[LinusCaldwell]

Persönliches Laufziel: 400 Laufkilometer bis Ende Oktober (Marathonvorbereitung Ffm)
Langer Lauf: Samstag/Sonntag.
Schwimmen 3x pro Woche

Laufen:
01. Oktober: 42.2 km (-357.0 km) - Langer Lauf (Trainingsmarathon)
04. Oktober: 15.5 km (-342.5 km)
06. Oktober: 20.2 km (-322.3 km)
07. Oktober: 13.5 km (-308.8 km)

Schwimmen:
03. Oktober: 2.5km
05. Oktober: 2.7km