Zitat:
Zitat von mauna_kea
Was braucht der Crossfitter
1 Klimmzugstange
1 Kettlebell
(Einsteiger Männer 12kg, wer etwas Krafterfahrung hat 16kg - Frauen 12 bzw 8kg)
1 Springseil
1 Kiste ca.40cm hoch
1 Langhantelset Anfangs ca. 40kg später bis zum Körpergewicht
1 Gymnastikmatte als Unterlage
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Was ganz wichtiges vergessen
Die Stoppuhr!