Stefan

Triathlonator: Wie bereits vor Wochen empfohlen: Lies Dir doch mal Joe Friel, The Triathlete's Training Bible durch. Danach wirst Du viele Zusammenhänge verstanden haben und hast eine Wissensgrundlage, um Dein Training besser planen zu können.

Gegen eine VO2max-Diskussion hier im Forum spricht natürlich nichts, aber ich bin weiterhin der Meinung, dass Dir viel Grundwissen fehlt, Du aber schon mit Begriffen hantierst, die weit darüber hinausgehen.

Mit der Zeit, welche Du 2017 ins Training gesteckt hast, könntest Du (sinnvolles Training vorausgesetzt) schon auf einem viel höheren Level sein.