[Skimuku1986]

danke für die Infos. Ich denke das ziel sollte sein nicht aus dem rhythmus zu kommen, ein langer lauf 1,5 - 2 h in einer lockeren pace gem. trainingsplan ld sollte dabei gut sein. Ein > 2 h Lauf im oberen Bereich geht auf die Beine und somit wird sicherlich das weitere Radtraining negativ beeinflusst wo ja eigentlich der hauptfocus im Trainingslager liegen sollte.