[Helmut S]

Servus!

Klingt spannend. Viel Erfolg. Einzig allein dein Ansatz schwimmen zu lernen ist „interessant“.

Wenn du grad mal 50m Kraulen kannst, dann bin ich der Meinung kannst du viele der Technikübungen nicht sauber schwimmen. Damit sind sie nicht nur sinnfrei, sondern kontraproduktiv. TÜ sind nämlich auch richtig anstrengend und teilweise sehr anspruchsvoll. Wenn du als Kind gerade Laufen lernst, machst du ja auch keine Lauf-ABC Übungen. Spaß beiseite.

Eine wirklich gute Übung für den Anfang ist Abstoßen, beide Arme vorne und Gleiten üben und rauskriegen wie sich die Kopfposition auf die Wasserlage auswirkt. Kinn zur Brust - hintern sollte hoch kommen und du weiter gleiten.

Ansonsten einfach mal schwimmen, schwimmen, schwimmen. Und unbedingt 3er Atmung üben. Wenn du 3er Atmung kannst, schwimmst du automatisch einigermaßen grob ausbalanciert. Und schauen, dass du unter Wasser wirklich alles ausgeatmet hast. Das ist auch sehr wichtig. Wenn du erst über Wasser ausatmest, wird das Einatmefenster kleiner. Und stell dich köpfmäßig drauf ein, dass Atemnot nix schlimmes ist und normal

Das langt für den Anfang und das machst du bis du 400m am Stück schaffst - das ist kein Hexenwerk. An der Stelle bist du nämlich überhaupt erst trainierbar. Dann suchst du dir passende Technikübungen und nicht einfach irgendwelche. Dazu brauchst du aber einen, der dir sagt was dein größtes Problem ist. Das gehst du dann an. Vorher ist das wie laufen lernen bei nem Klenkind. Bei regelmäßig 2xpro Woche 1h ohne quatschen mit anderen am Beckenrand dauert das bis 400m am Stück nicht länger als 2-3 Monate.

Außerdem würde ich die Finger 1000% in der Anfangsphase von nem Pullbouy lassen.

Viel Erfolg
Helmut