[noam]

Name - Modell - Einstellung: 500m/1000m/2000m/5000m/10000m/21.1km.
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AndiQ2.0 - Concept2 Model D - Luftkl.5: 0:01:34.8/xxx/xxx/0:18:28/0:38:40/1:27:08
mauna kea - Concept2 Model ? - Luftklappe 4: 0:01:37:2/0:07:45/0:20:48/xxx/xxx
Reinhard Concept 2: xxx/xxx/0:07:16 (6)/xxx/xxx/xxx
noam Concept 2 Model D Klappe 7: 1:28/3:29/6:58/xxx/xxx/xxx
Superzipfelklatscher - Concept2 Model ? - Luftklappe 10: xxx/0:08:15/0:20:25/xxx/xxx
AndiQ2.0 -Concept2 SkiErg - Luftklappe 5: 01:47:3/03:51/xxx/20:17/42:09/xxx
CodeGosu - Concept2 Model D: 0:01:36.4 (8)/xxx/0:7:21.9 (7)/xxx/xxx/xxx

Heute nachm C+J, Backsquat und Core Training noch mal zügig 2km gerudert. Ich glaube meine 1km Zeit ist zu langsam. Da muss ich nochmal ran. Hab gefühlt am Anfag sehr locker gemacht und die letzten 500m dann hart in 1:36 zuendegebracht bevor ich vom Rudergerät gekippt bin