[Tobi F.]

Hallo zusammen,

letztens habe ich mir hier ein Video von Chloe Sutton zur korrekten Atmung beim Kraulen reingezogen.

Die Quintessenz war ja, dass man die Kopfrotation zur Atmung von der Arm/Rumpf-Bewegung durch den Armzug isolieren muss.
Am Mittwoch hab ich das mal ausprobiert (4er-Atmung nach Rechts)

Rotation des Kopfes in Richtung Wasseroberfläche direkt in dem Moment, wenn der rechte Arm die Zugphase beginnt. Sodaß er aus dem Wasser ist, wenn der Arm hinten ist und Platz fürs Atmen bietet.
Nicht erst aus der Körper-Rotation der Schulter. Dann wäre die Atmung zu spät.

Zurückdrehens des Kopfs nach der Atmung noch bevor der linke Arm zieht.
D.h. am Ende der Atmung schaut der Kopf wieder gerade nach unten und legt sich am Ohr an den linken Arm an und erst dann fängt der Arm das Ziehen an.

Richtig soweit ?

Mein Problem ist jetzt aber, dass mir das zu schnell geht.
Ich habe schon eher eine gemütliche Schlagzahl. Aber dass der Kopf zurück dreht, noch bevor der Arm zieht, wird schwer. Das fällt dann fast schon in Abschlag-Schwimmen und lässt sich irgendwie nicht mit dem Front-Quadrant-Timing verbinden.

Any ideas ?

Viele Grüße
Tobi F.