[NBer]

Zitat von Skimuku1986

......Ein > 2 h Lauf im oberen Bereich geht auf die Beine und somit wird sicherlich das weitere Radtraining negativ beeinflusst.....

das kommt a) auf den trainingszustand an, b) auf das folgende radtraining und c) wer sagt, das man diesen lauf am anfang des TL machen soll.
so ein langer lauf am vorletzten trainingstag und am letzten tag nur nochmal ne lockere 60-80km ga1 nachbereitung.....finde ich persönlich sogar gut.

Zitat von Körbel

Man will ja schliesslich gestärkt und gesund aus dem TL nach Hause kommen

was aber nicht dazu führen sollte, dass man das TL fitter beendet als man es begonnen hat. man SOLL sich dort im rahmen(!) müde trainieren, um DANN, nach einer kompensationsphase, ein höheres niveau zu erreichen. wer 1-2 tage nach einem TL neue bestleistungen aufstellt, hat nicht richtig trainiert.