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Alt 14.12.2008, 23:37   #12
mauna_kea
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von TriVet Beitrag anzeigen
Front-squats und
Push-press habe ich in der "Videothek" noch nicht gefunden, mag aber auch an meiner Müdigkeit liegen...
Habs ergänzt.
Beide Übungen werden mit Langhantel oder Kettlebell gemacht.
push press mit Kettlebell entweder einarmig oder mit 2 Kettlebells.