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Thema: Testserien im Halbmarathon-Training

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20.03.2017, 19:37	#36
thunderlips Szenekenner Registriert seit: 23.02.2012 Beiträge: 1.645	Greiftreppe: 5km in WK Pace + 1,5km locker + 4km in WK Pace + 1,2km locker + 3km in WK Pace + 1km locker... Wenn du das aus dem Umfang heraus packst, geht das Tempo auch im Rennen. So ist meine Erfahrung