Zitat:
Zitat von Sonycson
Sehe ich auch so. Da es den meisten Triathleten auch eher um Kraft als um Masseaufbau geht, würde ich die Wiederholungszahlen auch in den Keller schrauben.
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In den Keller Schrauben
,Du meinst das Gewicht oder?
Ich dachte immer mehr Gewicht und weniger WDH -> mehr Muskeln
Weniger Gewicht und mehr WDH -> weniger Masseaufbau.
Wenn ich da was falsch verstanden habe, erkläre es mir Bitte.