[mon_cheri]

Zitat von bellamartha

So bin ich jetzt damit konfrontiert, dass darunter diesmal auch wieder zwei Herren sind, die überhaupt noch nicht schwimmen können. Dazu habe ich folgende Fragen:

Können die beiden wirklich noch garnicht schwimmen oder nur nicht Kraulen?

Ich selbst habe vor gut einem Jahr einen Kraulkurs gemacht, da war die Reihenfolge in etwas so:

1. Unter Wasser ausatmen üben, d.h. im flachen Becken einfach untertauche und ordentlich blubbern, dann kurz auftauchen Luft holen und gleich wieder runter. Erstaunlicherweise hat da schon einige so ihre Probleme mit.

2. Beinschlag mit Brett. Zuerst mit Kopf über Wasser, später dann mit ausatmen unter Wasser und Luftholen nach vorne.

3. Nur Arme (also mit Pullbouye) und ohne Atmung. Also Abstoßen von der Wand und so weit wie man halt ohne atmen kommt.

4. Arme und Beine zusammen ohne Atmung, also wieder nur so weit wie man kommt ohne atmen.

5. Im nächsten Schritt sind wir dann immer 3, 4 oder 5 Züge Kraul ohne atmen geschwommen, dann auf den Rücken drehen und dort 3,4 oder 5 Züge zum Atmen und Erholen und dann wieder zurück auf den Bauch usw.

6. Arme + Atmung mit Pullbouye

7. Kompletter Bewegungablauf