[Weiser Helge]

Hi,

was ich immer ganz angenehm finde, ist die Hocke. Dabei Fußsohle komplett auf den Boden. Die Position dehnt dann erstmal grob alles, was man so braucht.

Dabei kann man auch noch gut was lesen etc.

Das Schöne daran ist, das es auch noch eine natürliche Haltung ist.

Ich habe auch recht dicke Waden und die Probleme mit Verhärtungen usw. kann ich so begrenzen.

Schöne Grüße