gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Trainingslager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
25.05.-02.06.2024
EUR 390,-
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Angriff 2017 – Nahkampf Oktober
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 01.11.2016, 17:50   #252
Thoho
Szenekenner
 
Benutzerbild von Thoho
 
Registriert seit: 06.02.2016
Beiträge: 133
Persönliches Laufziel: 180 Laufkilometer bis Ende Oktober.
Langer Lauf: Sonntag
Schwimmen 8x bis Ende Oktober


1. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
2. Oktober: 21,1 km (-159,9 km)
4. Oktober: 9,8 km (-150,1 km)
5. Oktober: 12,2 km (-137,9 km)
7. Oktober: 10,1 km (-127,8 km)
2. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 40 km
9. Oktober: 12,0 km (-115,8 km)
11. Oktober: 6,5 km (-109,3 km)
12. Oktober: 10,0 km (-99,3 km)
14. Oktober: 6,8 km (- 92,5 km)
3. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 50 km
16. Oktober: 12,0 km (-80,5 km)
18. Oktober: 6,5 km (-74,0 km)
21. Oktober: 10,0 km (-64,0 km)
4. Woche Laufen. Persönliches Ziel: 64 km
25. Oktober: 12,0 km (-52 km)
27. Oktober: 10,0 km (-42 km)
31. Oktober: 10,0 km (-32 km)

Ziel nicht ganz erreicht... . Das ist aber Okay, da ich bis Mitte Oktober intensiv auf einen schnellen 10km Lauf trainiert hatte, und danach bewusst zwei Wochen weniger gemacht habe.

Schwimmen bis Ende Oktober: 8x
Totalausfall
Thoho ist offline   Mit Zitat antworten