re TF:
hohe TF werden im Radsport aus 2 gruenden propagiert:
1. adaptionsfaehigkeit an abrupte tempowechsel/antritte
2. regenerationsfaehigkeit im hinblick auf den naechsten tag
beides spielt im triathlon keine rolle.
man sollte allerdings bedenken, dass auch bei niedrigen frequenzen ein runder tritt umgesetzt werden sollte - daran scheitern viele und dafuer wiederum sind hohe frequenzen im training sinnvoll.
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