[Klugschnacker]

Wenn Du wenig Zeit hast, kannst Du HIIT, also hochintensives Intervalltraining, und GA1-Einheiten kombinieren. Wer viel Zeit hat, macht dasselbe, lediglich mit einem erhöhtem GA1-Anteil. Ungünstig wäre eine Erhöhung des GA2-Anteils, was leider häufig anzutreffen ist.