[sybenwurz]

Ich sehe drei Baustellen: Gewicht, Schwimmen, Triathlon.
Letzteres würde ich durchaus als EINE Sportart sehen, deren Einzelsportarten ineinandergreifen und deren Training aus mehr besteht als Schwimmen trainieren, Radfahren trainieren und Laufen trainieren.
chris.fall (glaub ich) hat es schon erwähnt: wenn du jetzt nur schwimmst, wirst du ggf. darin nicht wirklich schneller, die Defizite im Laufen und Radfahren werden zumindest nicht kleiner. Also bei allem Fokus auf den Wassersport die anderen beiden nicht vergessen.
Beim Laufen bin ich gespalten und teile die Meinung in dem von chris verlinkten Beitrag nicht vollends. Kinetisch mag das zutreffen, was er dort schreibt, aber die Kilos kommen ja nicht von ungefähr und imho fehlt einem 'schweren' Körper zunächst mal die komplette Bewegungsökonomie und auch in dem Sinne, dass die Gelenke die Belastung schlicht nicht gewohnt sind.
Ausserdem verbrennst du, wenn ich mich richtig an die Bilanz erinnere, beim Schwimmen eh mehr Energie ab als beim Laufen, daher würde ich dort zusammen mit der Ernährung zunächst einen klaren Schwerpunkt setzen.
Wasserlage und Technik, natürlich dummerweise am besten von Aussenstehenden zu beurteilen und zu korrigieren. Wenn sich da im Rahmen von den Kursen keine Gleichgesinnten finden, mit denen du zusammenarbeiten kannst, fielen mir noch die Badeanstaltsangestellten (manchmal geben ja auch die 'Bademeister' Kurse) ein, um draufzugucken, die Mitgliedschaft in einem Verein, der Schwimmtraining oder gar Triathlon anbietet und letztlich auch die Möglichkeit, bei der Wasserwacht oder DLRG eine generell grössere Verbundenheit mitm Wasser zu entwickeln.