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Mon Cheri, du schaffst das mit dem Schwimmen, du wirst doch wohl gegen Machos wehren können

Heute war ich ein letztes mal Laufen, irgendwie ist es nicht so gut gelaufen.
Mühsam, noch langsamer als sonst und meine Achillessehne hat sich noch nicht ganz vom Samstag erholt. Da wollte ich Tempotechnisch mit meinem Mann mithalten

Ich werde die 5km mit Laufpause bewältigen, weil ich so schneller bin. Geplant sind 15 min Laufen und dann 1 min gehen. Nach heute weiß ich nicht, ob das Laufintervall nicht kürzer sein sollte? Obwohl es im Training sonst gut klappt. Ich möchte so gerne unter 35 min bleiben.

Tschau