[Escheg]

Schwimmen (500m, 50m Bahn)

26.09.16 8:01 Minuten
20.10.16 7:46 Minuten
01.12.16 7:38 Minuten

Radfahren (200hm)

16.09.16 10:51 Minuten (166 bpm)
20.11.16 11:34 Minuten (166bpm, 333W)

Laufen (2km, Aschebahn)

22.09.16 8:23 Minuten
27.10.16 8:17 Minuten (175bpm)
02.12.16 8:12 Minuten (171bpm)

Gewicht:
Startgewicht: 86,0 kg
Aktuell 02.12.2016: 84,8 kg
Zwischenziel 1 am 30.11.16: 84,0 kg -> 84,5 kg
Zwischenziel 2 am 31.01.17: 82,0 kg
Zielgewicht am 31.03.17: 80,0 kg