Arne,
danke für Deine Einschätzung dazu. Kannst Du vielleicht mal ein Beispiel aus Deiner Sicht geben für dieses Trainingsziel und wie hoch sollte die Intensität Deiner Meinung nach sein, um das Laktat abzubauen?
Welchem Trainingsziel würdest Du das Set von Roy ansonsten zuordnen?
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