[Eber]

Zitat von Hafu

Mir ist bis jetzt keine wissenschaftlich valide (doppelblind, Fallgruppe, Kontrollgruppe) Studie bekannt, dass der Fettstoffwechsel überhaupt in nennenswerter Größenordnung trainierbar ist.

Vor diesem Hintergrund ist es natürlich unrealistisch nach Studien zu suchen, wie "perfektes Fettstoffwechseltraining" aussehen sollte.

Man kann ja versuchen es unverblindet, ohne Kontrollgruppe und für N=1 (sich selbst) herauszufinden.
So wie etwa Sami Inkinen