[maotzedong]

Zitat von Anton1851

Ich wüsste leider nicht mehr, was ich dir raten kann. Ich hatte mit schwimmen noch nie Probleme. Dafür fällt es mir verglichen mit dem Laufen eher schwerer.

Für die Wellenbewegung nur Beine
Bauch/seitlich/Rücken lage...

Inklusive Kopfsteuerung mit Händen anliegend

Für die Koordination
Einarmig Delfin
DelfinAbschlag
Delfinbeine und Brustarme(mit übertriebener Bogenspannung und Kopfsteuerung).... Variation großer Zug/kleiner Zug mit den Armen

Koordination/Gleitphase/Kopfsteuerung
4 Kicks und 1 Armzug im Wechsel


Sollte denke ich fürs erste reichen?