[Michi1312]

Zitat von autpatriot

Lässiger Blog, werde icg verfolgen.
Werde 2018 wieder am Start sein... Comeback nach Krankheit.. ich freue mich.

Ja, werde das Tagebuch brav weiterführen

Die nächsten Wochen werden programmseitig allesamt relativ gleich aussehen:

2x Schwimmen (alle 2 Wochen jetzt wieder unter Beobachtung)
3-4x Laufen (1x Intervalle, 2-3x Dauerläufe)
2x Radeln (Indoor Spinning oder Rolle bzw. je nach Witterung natürlich Outdoor)
1x Kraft (Geräte oder "Hupfkurs" im Fitnesscenter)
...und wenns der innere Schweinhund zulässt 2x Stabiübungen


Yeah, dann auch eine gute Vorbereitung...