[swimbikerunlifestyle]

Moin zusammen,

ich trainiere nach dem 12h Wochenedler LD Plan. Fahre aber jeden Tag mit dem Rad zur Arbeit und wieder Heim. Pro Strecke sind es etwas mehr als 9km.

Ausweiten kann ich die Runde aus logistischen Gründen nicht. Daher meine Frage, wie ich diese Fahrten angehen sollte. Morgens hin, ist klar: Locker Regenerativ bis GA1. Kann auf der Arbeit nicht duschen und so durchgeschwitzt da zu sitzen, nein Danke.
Zurück wird es interessanter. Daher meine Fragen:
- Macht es Sinn, die Rückfahrt locker zu kurbeln?
- oder lieber kurze Intervalle? Also 4x90 sek an der Schwelle, oder ähnliches.

Ich würde jetzt ungern etwas kontraproduktives zum sonstigen Training machen.

Ich hoffe auf eine anregende Diskussion.