[Skimuku1986]

wow 9:29 in Hamburg nicht schlecht. ich habe den plan aus dem trimag auch angewendet aber für hd. Hab mich aber nicht richtig dran gehalten sondern nur die schwimm und lauftrainings rausgenommen. Ich finde den plan gut. Für die LD nehme ich jetzt aber arnes 18h plan weil ich da die ganze Saison schon vor mir hab und ich ein bischen individueller das Training gestallten kann, hoffe der plan geht auf!