[blitz34]

Danke erstmal für eure Antworten. Dass da nicht die riesengroßen Steigerungen drin sind ist mir klar. Laufen ist momentan für mich ein Alternativtraining, was mir auch Spaß macht und wo ich mich gerne verbessern würde, ohne dass die Radleistung leidet.

Deshalb die Frage. Welche Intervalllängen und Intensitäten passen denn zum Radfahren? Lieber 100 oder 200m oder eher Richtung 5 bis 6 min Intervalle wie ich sie auch auf dem Rad fahre?