[Skimuku1986]

Hallo Michi, ich habe auch mit dem Langdistanztraining für IM Klagenfurt gestartet und nicht wirklich eine Pause gemacht zwischen meiner letzten MD ende August und jetzt. Ich hab so ca. 10 h pro Woche trainiert aber ohne plan einfach nach Lust und Laune aber ohne irgendwelche Intervalle sondern eher längere läufe 1-2 x 20 km pro Woche weil auch mir der Marathon fehlt und ein paar lange Radausfahrten Pässe fahren usw...alles was richtig spass macht. Da Schwimmen meine schwäche ist habe ich ca. vor 3-4 Wochen mit regelmäßigem Training gestartet da ich mich wieder an das Hallenbad gewöhnen muss.

Ich denke solange nichts richtig intensiv ist kann man es ohne Probleme vor dem Plan machen.

Hoffe der Plan geht auf