[bergflohtri]

Langlaufen ist sicher eine gute Möglichkeit, mach ich sehr gerne, wenn die Straßenverhältnisse lange radeinheiten nicht zulassen - ist ja dem laufen recht ähnlich und trotzdem ein guter Trainingsreiz (merkt man am nächsten Tag an den aduktoren ), und man ist an der frischen Luft in schöner Landschaft- hundert mal besser als im Fitnessstudio eine Stunde auf dem radergometer und auf dem Laufband dahinzusiechen.