[Malibran]

Zitat von Klugschnacker

Danke, das freut mich sehr!

Vor allem die Hintergründe der Trainingsgestaltung finde ich wirklich wichtig zu wissen.

Wenn man, wie ihr alle ja bestimmt auch, das Training so irgendwie reinquetscht, wo es gerade passt und dann mal auch immer mal was dazwischen kommt, kann man das ganze ohne sich sklavisch an Pläne halten zu müssen, spontan trotzdem einigermaßen sinnvoll umgestalten.
Die Erfahrungen, die ich mache, kann ich jetzt auch mit dem Theoriewissen rückkoppeln und dann fällt es mir auch leichter, auf meine Garmin zu hören, die mir z.B. seit der ein bisschen übertriebenen Trainingseinheit letzen Sonntag, die sich spontan ergeben hatte, erklärt, dass mein Trainingszustand „unproduktiv“ sei.
Dass ich mich schlapp fühle allein, reicht mir nicht.
Aber mit ein bisschen Theorie zu wissen, dass ich mich schlapp fühlen muss und die Garminwarnung als Ergänzung lässt mich dann jetzt doch 2 Tage pausieren und heute statt der langen Koppeleinheit nachher vermutlich nur ne Runde mit Kind3 im Freibad schwimmen gehen.

Seit der Wettkampfernährungsfolge ahne ich auch, dass ich als regelmäßig Ungefrüstücktmorgenläuferin zwar einen ziemlich guten Fettstoffwechsel haben werde, aber nach harten Einheiten nicht umsonst immer wieder mit beginnenden Infekten kämpfe, die mich zu Pausentagen zwingen, weil ich dabei wohl statt Honigmüsli mein Immunsystem frühstücke.

Spannend jedenfalls das alles.
Nur sind die Folgen tatsächlich so, dass ich dann lieber hinschaue, als es sozusagen als Hörfolge so nebenherlaufen zu lassen. Dabei trocknet immer der Pinsel ein...