[Sky70.3]

@ bentus

ich hatte vor einigen Jahren ähnliche Probleme, immer häufiger Infekte bis ich irgendwann einfach nicht mehr wirklich gesund wurde (ähnliche Symptome wie du). Ich wurde komplett durchuntersucht, eine eindeutige Ursache wurde nie gefunden.

Ich habe es, ähnlich wie von Else beschrieben in den Griff bekommen:

Ernährung: keinen Industriemüll, keinen Zucker, dafür viel und abwechslungsreich Obst und Gemüse

Nahrungsergänzungsmittel: alles hochwertige Produkte aus der Apotheke
Zink und Vit. C: Dosierung ähnlich wie von Else beschrieben
Vit. D: hochdosiert, mein Spiegel war sehr niedrig
Aminosäuren (MAP): da ich Fisch nicht vertrage und Fleisch und Shakes nicht mag

Ich war nach 5-6 Wochen wieder ganz die Alte und war bis heute, abgesehen von ein paar leichten Erkältungen nie mehr krank.

Ernährung habe ich bis heute so beibehalten.
Vit D messe und nehme ich regelmäßig
Vit C und vor allem Zink nur wenn alle um mich herum erkältet sind.
Aminosäuren nur manchmal in Phasen wo ich sehr viel und intensiv trainiere.
Vit B Komplex da ich äußerst selten tierische Produkte esse.

Gute Besserung und LG
Sky