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Alt 25.10.2017, 17:29   #11
KSS91
Szenekenner
 
Registriert seit: 30.09.2015
Ort: Perth
Beiträge: 490
Aloha zusammen,

ich habe einige Fragen zur Trainingsgestaltung, zuletzt habe ich immer mehr nach Lust und Laune Trainiert, aber für was langfristiges natürlich nicht geeignet.

Nun möchte ich gerne mit mehr Struktur und Köpfchen Trainieren.

Wie baue ich mein Training auf, jetzt vor allem in den Wintermonaten. Ich hatte glaube mal gehört das man ab November bis Februar zu 70% Schwimmen soll und den rest so nebenbei, kann ich mir nicht so recht vorstellen. Nach mehreren Videos auf Youtube und Online Besuchen auf diversen Seiten.
Verstehe ich das so:
In den ersten 2 Monaten lege ich meine Grundfitness fest, danach kommen dann die Umfänge und dann das Tempo usw ?

Rad / Laufen ist im Winter wichtiger wie das Schwimmen ?
Das habe ich noch nicht so recht verstanden.

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen.

Besten Grüße
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"Ein Traum ist ein Traum, aber ein Ziel ist ein Traum mit Termin" -Harvey Mackay -
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