[Klugschnacker]

Bei uns hat sich das Sportpensum (Marathonläuferin) von selbst reguliert, also nach Gefühl. Wir hatten uns viel mit den möglichen Risiken beschäftigt, weil man teilweise von außenstehenden Nichtsportlern ganz verrückt gemacht wurde. Nach wie vor scheint mir das der beste Rat zu sein, nach Gefühl vorzugehen und bevorzugt den Sport zu machen, der sich für Dich gut anfühlt.

Bei der Mutter meines Sohnes war irgendwann beim Joggen eine stützende Bandage um den Bauch hilfreich. Die gibt es fertig zu kaufen. Irgendwann in den letzten Wochen war der Bauch trotzdem zu schwer. Da war dann Schluss mit der Lauferei, aber das merkt man von alleine.

Lass Dich nicht verrückt machen und höre auf Dein Gefühl.