triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Sendung zum Thema Training im Februar und März

Klugschnacker · 15.02.2017, 09:38

Wenn Du wenig Zeit hast, kannst Du HIIT, also hochintensives Intervalltraining, und GA1-Einheiten kombinieren. Wer viel Zeit hat, macht dasselbe, lediglich mit einem erhöhtem GA1-Anteil. Ungünstig wäre eine Erhöhung des GA2-Anteils, was leider häufig anzutreffen ist.