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Suchen: Beiträge von: Big-Show
Forum: Laufen 15.10.2019, 10:18
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Erstellt von Big-Show
Marathonvorbereitung vs. Belastung

Liebe Experten,

ich bin gezwungen aus verschiedenen Gründe die Zeit in den Laufschuhen möglichst kurz halten. Im Rahmen meiner nächsten Marathonvorbereitung habe ich mir nun...
Forum: Triathletisches 11.03.2019, 10:30
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Erstellt von Big-Show
Wenn man dem Youtube-Video auf dem die...

Wenn man dem Youtube-Video auf dem die Zwifteinheit mit abgefilmt wird als Grundlage nimmt, meine mathematischen Kenntnisse und dem Unsicherheitsfaktor, dass er seine Werte bei Zwift nicht...
Forum: Triathletisches 17.10.2018, 13:25
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Erstellt von Big-Show
Vielleicht hat er nun erkannt, dass er...

Vielleicht hat er nun erkannt, dass er professionelle Hilfe braucht.. Damit meine ich einen Coach, einen Bikefitter bzw. ein gutes Team vielleicht sogar einen ordentlichen Bikesponsor und nicht einen...
Forum: Triathletisches 07.10.2018, 13:12
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Erstellt von Big-Show
Ganz offensichtlich essen viele Sportler kein...

Ganz offensichtlich essen viele Sportler kein Fleisch mehr. Ich denke, dass sich Kalorien- und auch Eiweißbedarf zweifellos ohne Fleisch decken lassen. Warum auch nicht?
Forum: Laufen 27.09.2018, 10:29
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Erstellt von Big-Show
Beim Tegernseelauf war ich auch. Allerdings nur...

Beim Tegernseelauf war ich auch. Allerdings nur um einen Bekannten bei seiner Sub 2 Std Erfahrung zu begleiten.. Insofern war das eher ein regenerativer Lauf für mich, aber ein schöner Lauf ist...
Forum: Laufen 24.09.2018, 18:09
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Erstellt von Big-Show
Das ist korrekt, man muss eine Art...

Das ist korrekt, man muss eine Art Gesundheitsnachweis mit der Anmeldung übergeben. Ich fand die Lokalität ganz reizvoll, aber in erster Linie geht es mir darum eine ordentliche Zeit zu...
Forum: Laufen 24.09.2018, 15:54
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Erstellt von Big-Show
Halbmarathon nach dem Marathon

Liebe Experten,

ein letztes Mal bräuchte ich eure Expertise:

Wie in meinem vorherigen Thema schon angesprochen habe ich den Berlin Marathon gemacht und möchte nun noch einen Halbmarathon machen, um...
Forum: Laufen 20.09.2018, 16:05
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Erstellt von Big-Show
Danke, gute Frage! Wäre mir vermutlich vor dem...

Danke, gute Frage! Wäre mir vermutlich vor dem nächsten Marathon auch noch gekommen :Lachanfall:
Forum: Laufen 20.09.2018, 12:36
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Erstellt von Big-Show
Das klingt gut, dann werde ich das so...

Das klingt gut, dann werde ich das so verfolgen!




Das werde ich mal versuchen. Danke :Blumen:
Forum: Laufen 20.09.2018, 11:32
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Erstellt von Big-Show
Zunächst einmal vielen Dank an alle für die rege...

Zunächst einmal vielen Dank an alle für die rege Beteiligung!!! :Blumen:
Ich fasse nochmal zusammen:



Keine Trainingskonzepte mischen
Früher KH zuführen
Pacing Strategie überdenken
Forum: Laufen 19.09.2018, 17:53
Antworten: 50
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Erstellt von Big-Show
Warum denn das? Wie würdest Du stattdessen pacen?

Warum denn das?
Wie würdest Du stattdessen pacen?
Forum: Laufen 19.09.2018, 12:42
Antworten: 50
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Erstellt von Big-Show
Die Strecke war dankbar (Berlin). Ich habe...

Die Strecke war dankbar (Berlin).
Ich habe nachdem Pacing-Rechner von Peter Greif gepact. Der empfiehlt mit 4:41 zu starten bis km 15 und dann einen "Zwischensprint" mit 4:32 einzulegen, ehe man...
Forum: Laufen 19.09.2018, 12:15
Antworten: 50
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Erstellt von Big-Show
Also dieses Sportgetränk war der Beetster von...

Also dieses Sportgetränk war der Beetster von Ultra Sports. Angegeben sind 133kcal pro 600ml, wenn man jetzt überlegt, dass man vermutlich nicht viel mehr als 100ml pro Verpflegung bekommt oder...
Forum: Laufen 19.09.2018, 12:03
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Erstellt von Big-Show
Ich habe nach diesem Plan hier trainiert:...

Ich habe nach diesem Plan hier trainiert: http://www.laufszene.de/wordpress/trainingsplan/trainingsplane-fur-marathon/marathon-in-315-std/

Bis auf die letzten zwei Wochen in denen ich mit Herbert...
Forum: Laufen 19.09.2018, 10:46
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Erstellt von Big-Show
Wo ist das Problem?

Liebe Experten,

da ich immer noch gegen jede Bleiente im Wasser verliere, habe ich mich nun auf meinen ersten Marathon gestürzt. Ich hatte mir eine Zielzeit von 3:15 vorgenommen, was man als...
Forum: Triathletisches 07.09.2018, 21:40
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Erstellt von Big-Show
Ich habe Deine Aussage so verstanden, dass Du...

Ich habe Deine Aussage so verstanden, dass Du davon ausgehst CW fährt aufgrund seiner Nähe zum Team Sky nicht sauber..
Forum: Laufen 04.09.2018, 14:31
Antworten: 3
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Erstellt von Big-Show
Sonnseitrunde: 10km / 400hM Strecke...

Sonnseitrunde: 10km / 400hM
Strecke Pölventraillauf 23km / 1250 hM

Alternativ müsste ich nochmal mein Trainingstagebuch auslesen..
Forum: Laufen 04.09.2018, 12:09
Antworten: 3
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Erstellt von Big-Show
Es kommt drauf an, was Dir vorschwebt.....

Es kommt drauf an, was Dir vorschwebt.. Trialrunning-Runde oder gar Alpin?
Wie lang wie weit? :confused:
Forum: Triathletisches 03.09.2018, 17:16
Antworten: 607
Hits: 219.934
Erstellt von Big-Show
Man wird dann allerdings wohl ein ganz großes...

Man wird dann allerdings wohl ein ganz großes Fass aufmachen müssen. Sollte man davon ausgehen das CW dopt/gedopt ist, liegt es mehr als nahe, dass die die am Ende das Rennen gewinnen es auch...
Forum: Laufen 13.06.2018, 13:45
Antworten: 19
Hits: 6.939
Erstellt von Big-Show
Das kommt mE auch auf den Trainingszustand an,...

Das kommt mE auch auf den Trainingszustand an, wobei generell dies durchaus möglich ist, wenn es sich um ein dem langen Lauf entsprechendes moderates Tempo handelt.

Dann sehe ich da gar kein Problem
Forum: Laufen 13.06.2018, 11:24
Antworten: 19
Hits: 6.939
Erstellt von Big-Show
Ich würde mich der Ansicht anschließen,...

Ich würde mich der Ansicht anschließen, dass ein langer Lauf (auch für Triathleten) in jedes Lauftraining gehört.

Meiner Meiunung nach ist ein langer Lauf (unabhängig von...
Forum: Laufen 13.06.2018, 11:18
Antworten: 813
Hits: 206.862
Erstellt von Big-Show
Kann da noch mitmachen und vor allem auch die...

Kann da noch mitmachen und vor allem auch die JahresKm nachtragen?
Ich könnte noch 855 km für dieses Jahr anbieten
Forum: Laufen 15.05.2018, 09:39
Antworten: 24
Hits: 9.872
Erstellt von Big-Show
Helmut, du hast natürlich recht, was die...

Helmut, du hast natürlich recht, was die Intervallzeiten angeht. Da ist mir wirklich ein Fehler unterlaufen.. :(





Ich habe diese T-Runs immer als Tempodauerläufe interpretiert, wobei...
Forum: Laufen 14.05.2018, 15:39
Antworten: 24
Hits: 9.872
Erstellt von Big-Show
Zunächst einmal vielen Dank an alle, die mir...

Zunächst einmal vielen Dank an alle, die mir Tipps gegeben haben.. :)
Also werde ich versuchen bei den Intervallen etwas drauf zu legen. Ich bin auf die aktuellen Intervallzeiten übrigens...
Forum: Laufen 14.05.2018, 12:42
Antworten: 24
Hits: 9.872
Erstellt von Big-Show
Also klar, 3:59/km würde reichen, aber ich kann...

Also klar, 3:59/km würde reichen, aber ich kann leider nicht so genau laufen :D
Deshalb hatte ich mir einen kleinen Sicherheitszuschlag von 5 Sekunden gegeben in der Hoffnung, dann sicher Sub 40 zu...
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