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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: jonasb

Forum: Radfahren

27.09.2019, 10:50

Antworten: 12

FTP Test auf der Rolle

Hits: 6.674

Erstellt von jonasb

Spielt keine Rolle da die Leistung quasi immer...

Spielt keine Rolle da die Leistung quasi immer konstant gehalten wird, auch bei den 20 min all out.

Viel Spaß :Peitsche:

Forum: Radfahren

02.08.2019, 09:26

Antworten: 247

Wer braucht wieviel Watt bei 36 km/h

Hits: 74.144

Erstellt von jonasb

Also wenn die Wattwerte stimmen, bist du mit...

Also wenn die Wattwerte stimmen, bist du mit Sicherheit kein Anfänger mehr bei 73kg Gewicht.

Forum: Triathletisches

25.10.2017, 15:20

Antworten: 2.815

Lionel Sanders - Lionel wer?

Hits: 1.101.192

Erstellt von jonasb

Ja der Macca war schon ein richtiger Brecher so...

Ja der Macca war schon ein richtiger Brecher so neben Andi Raelert :Lachanfall:...

Forum: Triathletisches

17.10.2017, 15:42

Antworten: 2.815

Lionel Sanders - Lionel wer?

Hits: 1.101.192

Erstellt von jonasb

Meines Verständnisses nach hat Sanders im Ziel...

Meines Verständnisses nach hat Sanders im Ziel Patrick ehrlich und mit vollem Respekt gratuliert! Oder gibst du einem guten Freund auch nur lasch die Hand, küsschen rechts küsschen links und am...

Forum: Biete & Suche (nicht kommerziell)

08.02.2017, 10:35

Antworten: 19

[S] Saucony Kinvara

Hits: 6.495

Erstellt von jonasb

Da ich gerade selber den 7er in Größe...

Da ich gerade selber den 7er in Größe 44 bekomme habe, hatte ich allerdings zuvor auf Grund der geringen Verfügbarkeit kurz beim Laufshop in Frankfurt angerufen.
Die sagten mir, dass...

Forum: Ernährung und Gesundheit

31.01.2017, 10:43

Antworten: 12

Training nach präventiver Antibiotika-Behandlung

Hits: 4.140

Erstellt von jonasb

Bitte nicht drauf hören! :confused: Antibiotika...

Bitte nicht drauf hören! :confused:

Antibiotika wirken, wenn auch präventiv verabreicht, immer Gesamtsystemisch.
Das heißt Sie greifen auch die wichtigem Bakterien im Magendarmtrakt an, schwächen...

Forum: Schwimmen

23.08.2016, 12:43

Antworten: 24

Körperlotion für nach dem Schwimmen

Hits: 9.413

Erstellt von jonasb

Sebamed

Ich nehme immer die Produkte von Sebamed, sowohl beim Duschen (Sportding für Haare und Körper) sowie die Lotion. Sonst juckt es trotz gründlichem Duschen durch das Chlorwasser leider...

Forum: Frauenthemen

13.08.2016, 08:23

Antworten: 12

Zyklus verlängern mit Norethisteron

Hits: 31.697

Erstellt von jonasb

Zyklusschiebung

Sorry das ich als Kerl hier mitgelesen habe :Blumen:

Für den Fall, dass du die Pille nimmst könntest du diese durchnehmen und die 7 Tage Einnahmepause weglassen. Meine Freundin und Ihre Mutter...

Forum: Ironman Frankfurt

07.07.2016, 15:03

Antworten: 301

Gemeinsam mitfiebern: Ironman Frankfurt 2016 live

Hits: 85.267

Erstellt von jonasb

Kann einer sagen, ob das tatsächlich nur...

Kann einer sagen, ob das tatsächlich nur Füllmaterial ist, oder ob das ganze auch eine Funktion hat?

Forum: Ironman Frankfurt

07.07.2016, 15:01

Antworten: 301

Gemeinsam mitfiebern: Ironman Frankfurt 2016 live

Hits: 85.267

Erstellt von jonasb

Ganz genau! Manchmal sollte man sich das wirklich...

Ganz genau! Manchmal sollte man sich das wirklich überlegen! :Gruebeln:

PS: Ich habe (noch) kein M-dot auf der Wade. Alternativ könnte man sich ja auch das schöne Herz-Markenzeichen der Challenge...

Forum: Schwimmen

04.07.2016, 14:39

Antworten: 40

Trainingsplan am Beckenrand

Hits: 12.605

Erstellt von jonasb

Ich nehme einen kleinen quadratischen...

Ich nehme einen kleinen quadratischen Notizzettel, schreibe den Plan kurzer Hand mit dem Kugelschreiber drauf und befestige das ganze mit 2 Streifen Tesafilm an meiner Trinkflasche (keine Glasflasche...

Forum: Triathlon allgemein

16.06.2016, 09:37

Antworten: 6

Radunfall --> Training?

Hits: 2.801

Erstellt von jonasb

Behandel die Hämatome mit Heparin Salbe. Das...

Behandel die Hämatome mit Heparin Salbe. Das unterstützt den Rückgang ungemein :) Gute Besserung!

Ich habe zwar keine Langdistanzerfahrung, aber eigentlich sollte diese doch deine letzte...

Forum: Regeln, Sportordnungen

15.06.2016, 13:55

Antworten: 28

Radstrecke nicht genehmigt

Hits: 31.633

Erstellt von jonasb

Das hat hier so auch niemand behauptet, dass das...

Das hat hier so auch niemand behauptet, dass das Auto unrechtmäßigerweise auf seiner Gegenfahrbahn war. Es ging um die Vollsperrung der Strecke (beide Fahrtrichtungen). Aus Sicht der Athleten ist die...

Forum: Triathlon allgemein

15.06.2016, 13:32

Antworten: 12

Puls Rad vs. Lauf

Hits: 3.774

Erstellt von jonasb

Generell möchte ich mich hier meinen Vorrednern...

Generell möchte ich mich hier meinen Vorrednern anschließen. Ein höherer Puls beim Laufen ist durch die Menge an beanspruchter Muskulatur höher. Bei mir sind es eigentlich immer um die 10 Schläge...

Forum: Regeln, Sportordnungen

15.06.2016, 13:19

Antworten: 28

Radstrecke nicht genehmigt

Hits: 31.633

Erstellt von jonasb

Äh ja: "Die 50 Jahre alte Athletin aus dem...

Äh ja:

"Die 50 Jahre alte Athletin aus dem Landkreis Lichtenfels war, wie die Polizei vermutet, aus einem medizinischen Grund auf der leichten Gefällstrecke zwischen Thurnau und Döllnitz gegen 11...

Forum: Männerthemen

07.06.2016, 22:17

Antworten: 43

Sack einklemmen

Hits: 84.014

Erstellt von jonasb

Seit dem ich den Specialized Sitero benutze, gibt...

Seit dem ich den Specialized Sitero benutze, gibt es keinerlei Probleme in der Region. Es baumelt alles schön frei in der Luft. Davor hatte ich gelegentlich genanntes Problem oder ein unangenehmes...

Forum: Laufen

06.06.2016, 15:04

Antworten: 6

Aufwärmen - wie?

Hits: 2.819

Erstellt von jonasb

Es gibt auf www.tri-mag.de ein Video zum...

Es gibt auf www.tri-mag.de ein Video zum Aufwärmen für alle drei Disziplinen (+Krafttraining) von Manuela Dierkes. Beim Laufen sind dies Hauptsächlich Sprungübungen.

Einige...

Forum: Ernährung und Gesundheit

20.04.2016, 20:05

Antworten: 28

Wie lange brauche ich zurück

Hits: 7.362

Erstellt von jonasb

Ich würde dieses Jahr auch erst einmal auf...

Ich würde dieses Jahr auch erst einmal auf jeglichen Wettkampf verzichten. Wenn du eit so langer Zeit Triathlon machst, weiß du sehr gut wie man sich quält :dresche und dein Wille wird in dem Fall...

Forum: Schwimmen

15.03.2016, 13:30

Antworten: 20

Schwimmtraining

Hits: 7.183

Erstellt von jonasb

Stimme dem teilweise zu. Würde aber bei 3...

Stimme dem teilweise zu. Würde aber bei 3 Einheiten je Woche nicht dazu tendieren eine Einheit zu ersetzen, wenn man wirklich schneller werden will. Eher noch eine mehr, aber so viel bin ich nie...

Forum: Radfahren

15.03.2016, 13:19

Antworten: 8

Harte Oberschenkel

Hits: 3.759

Erstellt von jonasb

Ja du hast natürlich Recht! Bin im Monat...

Ja du hast natürlich Recht! Bin im Monat verrutscht.

Forum: Material: Bike

15.03.2016, 11:30

Antworten: 43

Einteiler mit kurzem Arm

Hits: 13.884

Erstellt von jonasb

Nach der neuen DTU Sportordnung nicht mehr soweit...

Nach der neuen DTU Sportordnung nicht mehr soweit ich weiß. Knie und Ellenbogen müssen nun frei sein.

Forum: Radfahren

15.03.2016, 11:20

Antworten: 8

Harte Oberschenkel

Hits: 3.759

Erstellt von jonasb

Trainierst du wirklich für den Ironman Frankfurt,...

Trainierst du wirklich für den Ironman Frankfurt, welcher bereits in 13 Wochen ist oder für die Olympische Distanz?

Ich hoffe irgendwie auf letzteres bei deiner Trainingserfahrung :Blumen:

Das...

Forum: Triathlon allgemein

10.03.2016, 10:10

Antworten: 375

Garmin Connect

Hits: 177.444

Erstellt von jonasb

Das einzige was mir dazu einfällt ist, dass du...

Das einzige was mir dazu einfällt ist, dass du die manuelle Lapfunktion nutzt. Dazu müsstest du dann aber auf die Gesamtkilometer schauen und bei zwei oder mehr Intervallen auch zusammenrechnen.

Forum: Ernährung und Gesundheit

10.03.2016, 10:00

Antworten: 43

Kohlenhydrate nach dem Sport

Hits: 13.946

Erstellt von jonasb

Hierzu ein interessantes Interview mit Caroline...

Hierzu ein interessantes Interview mit Caroline Rauscher. Für all diejenigen die eine verlässliche Quelle über die Kohlenhydratzufuhr während und nach dem Training suchen:...

Forum: Langdistanz und Mitteldistanz

03.03.2016, 11:34

Antworten: 303

Erlanger Triathlon

Hits: 98.893

Erstellt von jonasb

Erlangen Mitteldistanz 2016

So Anmeldung für die Mitteldistanz ist erledigt :cool:
Ziel ist ganz klar schneller zu sein als letztes Jahr (4:30h abzüglich verlängerter Radstrecke) :dresche

Wer ist noch dabei?

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