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4 Radtage Südbaden
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Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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Training auf dem eigenen Rad
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Suchen: Beiträge von: macoio
Forum: Ernährung und Gesundheit 14.01.2023, 00:24
Antworten: 27
Hits: 12.033
Erstellt von macoio
Ich esse zur Zeit welche die sind jetzt bald 4...

Ich esse zur Zeit welche die sind jetzt bald 4 Jahre über MHD, kein Problem
Forum: Material: Bike 01.11.2022, 00:03
Antworten: 6.243
Hits: 2.737.859
Erstellt von macoio
farblich leider ein deutliches Downgrade im...

farblich leider ein deutliches Downgrade im Vergleich zu den V2 :(
Forum: Schwimmen 26.10.2022, 00:15
Antworten: 29
Hits: 21.460
Erstellt von macoio
Ich würde beim Schwimmen viel weniger...

Ich würde beim Schwimmen viel weniger runterfahren als bei den anderen Sportarten, wegen der Bedeutung der Schwimmtechnik ist es besonders wichtig die Häufigkeit beizubehalten. Vielleicht ab 7 Tagen...
Forum: Trainings-Blogs 25.10.2022, 01:08
Antworten: 3.517
Hits: 695.822
Erstellt von macoio
Hallihallo! :Huhu: Meiner Meinung nach muss man...

Hallihallo! :Huhu:
Meiner Meinung nach muss man beim steigern der Frequenz nicht die Zugzahl pro Bahn konstant halten sondern das Tempo. Wenn man die Zuglänge gleich lässt und die Frequenz steigert...
Forum: Triathletisches 26.08.2022, 02:50
Antworten: 1.562
Hits: 434.687
Erstellt von macoio
Ich glaube es ist statistisch betrachtet ein...

Ich glaube es ist statistisch betrachtet ein Denkfehler, die unstrittige Erkenntnis dass ein niedriger Körperfettanteil bei Ausdauersportlern in der Weltspitze mit guten Wettkampfergebnissen...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 05.08.2022, 17:51
Antworten: 1.140
Hits: 396.111
Erstellt von macoio
Ich hab auch Rückerstattung beantragt, brauche...

Ich hab auch Rückerstattung beantragt, brauche keinen SwimRun für 300+ Euro, war mein erster und letzter Versuch an ner IM-Veranstaltung teilzunehmen
Forum: Ironman 70.3 sonstige 31.07.2022, 00:23
Antworten: 1.140
Hits: 396.111
Erstellt von macoio
Ich habe dir eine PN geschrieben :)

Ich habe dir eine PN geschrieben :)
Forum: Ironman 70.3 sonstige 30.07.2022, 21:56
Antworten: 1.140
Hits: 396.111
Erstellt von macoio
Hallihallo! Wer morgen das Wollknäuel fährt und...

Hallihallo!
Wer morgen das Wollknäuel fährt und nach dem Gauernitz-Kringel den Drang nach einer Pause verspürt kann gerne auf ein Eis bei uns vorbeischauen, wir haben extra eine Ladung...
Forum: Radfahren 25.07.2022, 01:54
Antworten: 871
Hits: 335.079
Erstellt von macoio
BMI_Größe___Gewicht__Leistung___W/kg____Name@Gesch...

BMI_Größe___Gewicht__Leistung___W/kg____Name@Geschw... (Angabe der Außentemperatur in °C)
17,8_1,71m___52 kg___210 W___ 4,0 W/kg___ sandrina-illes @ 40 km/h
17,8_1,71m___52 kg___242 W___ 4,7 W/kg___...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 21.07.2022, 16:20
Antworten: 1.140
Hits: 396.111
Erstellt von macoio
Ich hab 57 da muss ich wenigstens nix umbauen...

Ich hab 57 da muss ich wenigstens nix umbauen :Cheese:
Forum: Ironman 70.3 sonstige 13.07.2022, 14:12
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Erstellt von macoio
Ich bin es gestern Probe gefahren. Wenn man ein...

Ich bin es gestern Probe gefahren. Wenn man ein bisschen Lenken kann und sein TT-Rad vielleicht nicht nur auf Wettkämpfen ausführt sondern auch im Training und damit das Handling beherrscht ist man...
Forum: Sonstiges 12.07.2022, 00:42
Antworten: 487
Hits: 83.562
Erstellt von macoio
die jeweils nachfolgenden Athleten wissen durch...

die jeweils nachfolgenden Athleten wissen durch Absprachen zu Beginn u.U. welche Schubladen vom Vorgänger bzw. von den Vorgängern geöffnet wurden, wissen jedoch keinerlei Ergebnis, das heißt A) eine...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 12.10.2021, 23:35
Antworten: 1.140
Hits: 396.111
Erstellt von macoio
Die Liste ist ja arg eingekürzt, was ist mit...

Die Liste ist ja arg eingekürzt, was ist mit folgenden Sehenswürdigkeiten die einer Nominierung zur Aufnahme in die Unesco-Weltkulturerbeliste optimistisch entgegenblicken? ;)

Bäckerei in...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 12.10.2021, 23:26
Antworten: 1.140
Hits: 396.111
Erstellt von macoio
Ich finde auch Sonntag abend entspannter, da kann...

Ich finde auch Sonntag abend entspannter, da kann man sich besser vollfressen und es ist auch nicht soo wichtig wann man ins Bett geht. Aber Samstag gänge auch wenn zu viele potenzielle Interessenten...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 09.10.2021, 23:25
Antworten: 1.140
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Erstellt von macoio
das ließe sich gut organisieren, der Grill ist...

das ließe sich gut organisieren, der Grill ist zwar mit vegetarischer Kost besser in Übung aber er kriegt sicher auch paar echte Bratwürste hin wenn ihr welche mitbringt. Wäre wenige hundert Meter...
Forum: Ironman 70.3 sonstige 28.09.2021, 22:55
Antworten: 1.140
Hits: 396.111
Erstellt von macoio
Startliste Men tandem65 Superpimpf ...

Startliste

Men

tandem65
Superpimpf
noirtornado
Roini :Prost:
Canumarama
jannjazz
Forum: Ironman 70.3 sonstige 17.09.2021, 18:03
Antworten: 1.140
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Erstellt von macoio
Der Berg ist deutlich entspannter zu fahren als...

Der Berg ist deutlich entspannter zu fahren als der Stoppomat, einfach 1 km hoch mit 7-10 % Steigung (insgesamt 80 Höhenmeter bis Pinkowitz also im Schnitt 8%) und dann noch 500 m gemäßigter...
Forum: Ernährung und Gesundheit 21.01.2021, 10:49
Antworten: 144
Hits: 54.192
Erstellt von macoio
Ich lasse meine Schwimmer immer Testweise die...

Ich lasse meine Schwimmer immer Testweise die Sinkdowns-Absinkübung machen, also im Wasser auf der Stelle zusammenrollen und so weit ausatmen bis man absinkt. Ich denke an dem Punkt ist die Lunge...
Forum: Testforum 09.01.2021, 22:52
Antworten: 133
Hits: 54.996
Erstellt von macoio
Wer die Ignore-Funktion des Forums nicht zu...

Wer die Ignore-Funktion des Forums nicht zu nutzen weiß kann im Nachgang auch die Haftpflicht des Herrn nicht für eine durchs Scrollen verursachte Sehnscheidenentzündung zur Zahlung verpflichten, das...
Forum: Trainings-Blogs 06.01.2021, 22:36
Antworten: 3.517
Hits: 695.822
Erstellt von macoio
Deal :liebe053:

Deal :liebe053:
Forum: Trainings-Blogs 06.01.2021, 17:28
Antworten: 3.517
Hits: 695.822
Erstellt von macoio
statistisch gesehen könnte die...

statistisch gesehen könnte die korrelationsinterpretierte Kausalität auch genau andersherum funktionieren und nur du kannst uns alle retten :Cheese:
Forum: Sonstiges Training 06.01.2021, 13:24
Antworten: 15
Hits: 6.931
Erstellt von macoio
Wenn an Ausdauerkomponenten schon viel dabei ist...

Wenn an Ausdauerkomponenten schon viel dabei ist (wenn es da mal Motivationsprobleme gibt könnte man das auch mal mit z.B. Geoaching verbinden) bedient wahrscheinlich Klettern die meisten "fehlenden"...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 17.12.2020, 13:55
Antworten: 33.629
Hits: 5.655.313
Erstellt von macoio
gibts diese Rechnung auch für die anderen...

gibts diese Rechnung auch für die anderen Parteien? Wäre mal interessant zu wissen zum Vergleich, da die erhöhte Inzidenz ja auch durch die "politischen Arbeit" bedingt sein könnte, auch wenn es mir...
Forum: Sonstiges 12.11.2020, 16:09
Antworten: 76
Hits: 6.588
Erstellt von macoio
Wir haben auch PV ohne Speicher, aber wenn man...

Wir haben auch PV ohne Speicher, aber wenn man einfach den Geschirrspüler auf 11 Uhr und die Waschmaschine auf 13 Uhr vorprogrammiert ist die Trefferquote dass dann tatsächlich grad genug Strom da...
Forum: Sendungen 12.11.2020, 14:35
Antworten: 17
Hits: 10.004
Erstellt von macoio
Ich habe bei meinen Sportlern die Erfahrung...

Ich habe bei meinen Sportlern die Erfahrung gemacht dass das mit "Zeit lassen" bei den meisten nicht funktioniert, dafür haben sies insgesamt zu eilig ;) . Ich finde es einfacher das...
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