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Die Suche dauerte 0,01 Sekunden. Suchen: Beiträge von: TheoKo

Forum: Powerman Zofingen

08.09.2011, 14:27

Antworten: 310

Powerman Zofingen 2012 - reloaded

Hits: 165.428

Erstellt von TheoKo

Hallo Allerseits, werde 2012 mit einem Kumpel...

Hallo Allerseits,

werde 2012 mit einem Kumpel auch mitmachen und werde hier mitlesen und wahrscheinlich ab und zu mitschreiben.

Gruss Theo

Forum: Triathlon allgemein

01.08.2011, 14:04

Antworten: 63

Was tun mit Medaillen, Startnummern etc.?

Hits: 14.519

Erstellt von TheoKo

Startnummern und alles aus Papier wird entsorgt....

Startnummern und alles aus Papier wird entsorgt. Medaillen werden verschenkt, bevorzugt an Kinder meiner Freunde.

Gruss Theo

Forum: Laufen

27.06.2011, 22:50

Antworten: 40

Eure Lieblings-Tempoeinheiten

Hits: 9.679

Erstellt von TheoKo

3*3, 3*4 oder 3*5 km Crescendo in GA1/2- GA2-...

3*3, 3*4 oder 3*5 km Crescendo in GA1/2- GA2- WSA

TDL mit Tempospitzen alle 5 min. von 30 sec. oder 1 min. dauer b (nach der Tempospitze direkt weiter mit TDL)

Gruss Theo

Forum: Trainings-Blogs

15.06.2011, 15:31

Antworten: 1.699

Vom Triathleten zum Läufer

Hits: 307.288

Erstellt von TheoKo

Vielleicht ja auch nur eine Verhärtung die...

Vielleicht ja auch nur eine Verhärtung die man auch behandeln kann... ich verfolge diesen threat sehr interessiert mit... gute Besserung..

Theo

Forum: Laufen

05.12.2010, 21:44

Antworten: 17

Laufband: wie trainieren?

Hits: 5.301

Erstellt von TheoKo

Wenn man schon im Studio ist und wenig los ist,...

Wenn man schon im Studio ist und wenig los ist, kann man auch so etwas wie eine Zirkeltrainingseinheit machen. Mehrmals sagen wir mal 15 min. angenehm zügig laufen und dazwischen einen...

Forum: Laufen

02.12.2010, 15:31

Antworten: 15

Täglich laufen vs. mehrmals täglich + Ruhetage

Hits: 6.014

Erstellt von TheoKo

Aus meiner Erfahrung heraus wuerde ich zu 7 mal...

Aus meiner Erfahrung heraus wuerde ich zu 7 mal Training an 7 Tagen tendieren, wobei ich Schwerpunkte setzen würde (ein Schwerpunkt wäre dabei auch Regeneration).
Zwei Einheiten an einem...

Forum: Triathletisches

23.11.2010, 08:27

Antworten: 13.375

Das Leben der Anderen

Hits: 4.356.650

Erstellt von TheoKo

Vielen Dank, absolut lesens- , nachdenkens- und...

Vielen Dank,
absolut lesens- , nachdenkens- und nachahmenswerter Artikel.

Gruss Theo

Forum: Sonstiges

31.08.2010, 16:25

Antworten: 231

Allmächd: Bunte-Tussi unter der Haube!

Hits: 46.404

Erstellt von TheoKo

Auch meine Glückwünsche. Auch wenn wir...

Auch meine Glückwünsche. Auch wenn wir uns nicht wirklich kennen, freue ich mich aufrichtig für euch.

Gruss Theo

Forum: Laufsport

01.08.2010, 21:33

Antworten: 86

Leichtathletik EM Barcelona

Hits: 28.577

Erstellt von TheoKo

ja, wahrscheinlich hast du recht. Trotzdem war...

ja, wahrscheinlich hast du recht. Trotzdem war das damals ne coole Aktion und ist mir auf jeden Fall nicht unsympathisch deswegen.

Forum: Laufsport

01.08.2010, 18:05

Antworten: 86

Leichtathletik EM Barcelona

Hits: 28.577

Erstellt von TheoKo

Ich meine auch nicht ihn. Er ist glaube ich...

Ich meine auch nicht ihn. Er ist glaube ich keiner der große Preisgelder verdienen kann auf Stassenrennen. Ich meinte das, als Möglichkeit. Ich meine, wenn Baldini jetzt irgendwo noch einen Lauf...

Forum: Laufsport

01.08.2010, 17:46

Antworten: 86

Leichtathletik EM Barcelona

Hits: 28.577

Erstellt von TheoKo

Aussteigen koennte zB. auch ein Topathlet, der...

Aussteigen koennte zB. auch ein Topathlet, der aufs Podium kann, aber merkt, dass heute nicht sein Tag ist. Damit könnte er noch mit der Form einen zweiten Anlauf wenige Wochen später bei einem...

Forum: Laufsport

01.08.2010, 11:54

Antworten: 86

Leichtathletik EM Barcelona

Hits: 28.577

Erstellt von TheoKo

Na dann wirds ein Fest. Also so Souveren...

Na dann wirds ein Fest. Also so Souveren hätte man das nicht erwartet, im Moment scheint ja keiner auch nur Ansatzweise dieses Niveau zu haben.

Forum: Laufsport

01.08.2010, 11:47

Antworten: 86

Leichtathletik EM Barcelona

Hits: 28.577

Erstellt von TheoKo

Der sieht wirklich gut aus. Würds ihm...

Der sieht wirklich gut aus. Würds ihm gönnen und mich darüber freuen, wenn er es so durchzieht.

Forum: Sonstiges

17.07.2010, 10:32

Antworten: 11

Der Unterschied zwischen Schwarzen und Weissen

Hits: 4.011

Erstellt von TheoKo

Also, manchmal ist es erstaunlich wie Manche...

Also, manchmal ist es erstaunlich wie Manche Ihren Arbeitsplatz rechtfertigen müssen :Lachen2:. Ohne jetzt diesem Menschen zu nahe treten zu wollen, es gibt sicher palusiblere Gründe, ohne...

Forum: Wettkampfernährung

08.07.2010, 16:29

Antworten: 70

KH : Eiweiß 3:1

Hits: 57.088

Erstellt von TheoKo

Ich persönlich verstehe das Verhältniss...

Ich persönlich verstehe das Verhältniss 3:1 bzw 4:1 als optimales Mischungsverhältniss für Regenerationsgetränke oder Regenerationsernährung. Was im Wettkampf gut ist,...

Forum: Ironman Frankfurt

07.07.2010, 14:43

Antworten: 171

Gelten für Profis andere Regeln?

Hits: 31.112

Erstellt von TheoKo

[quote=drullse;417512]Stimmt. Aber wenn Du schon...

[quote=drullse;417512]Stimmt. Aber wenn Du schon sowas als Argument bringst, dann doch sicher in der Form: "Der Stärkere nimmt Rücksicht" - oder?

Nicht nur, es kommt auf die Situation an. Auch der...

Forum: Ironman Frankfurt

07.07.2010, 14:23

Antworten: 171

Gelten für Profis andere Regeln?

Hits: 31.112

Erstellt von TheoKo

Irgendwo denk ich manchmal ich bin im...

Irgendwo denk ich manchmal ich bin im Kinnagarden. Irgendwo gibts doch auch ungeschriebene Richtlinien und Richtlinien aus Respekt gegenüber anderen, in diesem Fall gegenüber viel besseren Athleten....

Forum: Ironman Frankfurt

07.07.2010, 10:42

Antworten: 171

Gelten für Profis andere Regeln?

Hits: 31.112

Erstellt von TheoKo

Ich versthe teilweise nicht warum hier dermassen...

Ich versthe teilweise nicht warum hier dermassen eine für alle Beteiligten "blöde" und unangenehme Situation breit getreten wird. "Shit happens"... gerade wenn es eng wird... Hätte keine Kamera...

Forum: Ironman Frankfurt

04.07.2010, 10:05

Antworten: 456

Umfrage: Mitfiebern: Der Live-Thread zum Ironman Frankfurt 2010

Hits: 95.927

Erstellt von TheoKo

Bei Hitze schneller zu Fahren ist evl. besser als...

Bei Hitze schneller zu Fahren ist evl. besser als schneller zu Laufen zu versuchen. Ausserdem, versuch mal im Kopf diese Minuten bei Hitze beim Laufen aufzuholen, da resigniert man schnell. Ich finde...

Forum: Trainings-Blogs

23.06.2010, 16:24

Antworten: 1.199

dude coacht Steilkueste: Die Kommentare

Hits: 286.311

Erstellt von TheoKo

Da lief wohl Ballett ausser Konkurenz, auch ganz...

Da lief wohl Ballett ausser Konkurenz, auch ganz fesch.

Forum: Material: Laufen

10.06.2010, 16:47

Antworten: 29

Lightweighttrainer gesucht - Adizero Ace, Brooks Launch, Nike Lunaracer?

Hits: 8.561

Erstellt von TheoKo

Ich persönlich finde auch den nike skylon...

Ich persönlich finde auch den nike skylon einen super Schuh, gerade fürs Training. Lunaracer 2 gut, Streak super.
Beim Saucony Fastwitch war bei mir nach 2 schnellen Läufen auf Asphalt...

Forum: Sonstiges Training

08.06.2010, 15:29

Antworten: 27

Krafttraining zwischen den zwei Jahreshöhepunkten: Ja? Nein? Was?

Hits: 7.634

Erstellt von TheoKo

:Lachen2: ich glaube, ich muss dem Propheten hier...

:Lachen2: ich glaube, ich muss dem Propheten hier keinen Unterricht erteilen :Lachen2:

Übrigens, wenn keine Berührungsängste bestehen und die Möglichkeit besteht, kann man auch mal in ein Stadion...

Forum: Sonstiges Training

08.06.2010, 15:09

Antworten: 27

Krafttraining zwischen den zwei Jahreshöhepunkten: Ja? Nein? Was?

Hits: 7.634

Erstellt von TheoKo

Im grunde genommen, kann man ja Kindern die...

Im grunde genommen, kann man ja Kindern die spielen nacheifern :). Ganz einfache Dinge wie Hocksprünge (Frosch), einbeinige Sprünge vor, zurück, rechts, links (übt auch die koordination)... sogar...

Forum: Sonstiges Training

08.06.2010, 15:01

Antworten: 27

Krafttraining zwischen den zwei Jahreshöhepunkten: Ja? Nein? Was?

Hits: 7.634

Erstellt von TheoKo

Ich denke wir alle sind schwerfällig was solche...

Ich denke wir alle sind schwerfällig was solche Dinge angeht, ich machs ja auch meist nicht, auch wenn ich es immer fest vorhabe :). Gerade im plyometrischem Training liegen glaube ich (weiss ich)...

Forum: Sonstiges Training

08.06.2010, 14:34

Antworten: 27

Krafttraining zwischen den zwei Jahreshöhepunkten: Ja? Nein? Was?

Hits: 7.634

Erstellt von TheoKo

Ich wuerde ueber den Sommer was Kraft angeht,...

Ich wuerde ueber den Sommer was Kraft angeht, zwischen 2 Höhepunkten erst ein Mal Rumpfstabilisation als Basis nehmen. Danach spezifische Krafteinheiten, z.B. Bergsprints (falls möglich evl...

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