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Forum: Sonstiges

04.12.2021, 13:06

Antworten: 638

Hardrock- und Heavy Metal- Thread

Hits: 199.295

Erstellt von Knolle

Metal-Band

:Peitsche: mein neuester Favoriten-Metal-Band: Be´Lakor

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

02.08.2019, 07:53

Antworten: 9.157

Rechtsruck in Deutschland?

Hits: 1.139.128

Erstellt von Knolle

:cool: die Gefahr geht von streng gläubigen...

:cool:
die Gefahr geht von streng gläubigen Muslimen/Islamisten aus, welche sich streng an die Befehle und Prognosen halten, welche im Koran stehen,...
dass ]Christen, Andersgläubige und...

Forum: Triathlon allgemein

29.07.2019, 11:53

Antworten: 92

"Überaltert, teuer, langweilig": Triathlon schrumpft?

Hits: 18.339

Erstellt von Knolle

Training und Halbtagsjob

ein halbwegs gutes Trainieren kann man nur mit einem Halbtagsjob bewältigen und dafür ist der Startpass und die Wettkämpfe zu teuer.
Kurzdistanz ist schon fast zu zeitaufwendig und Volkstriathlon zu...

Forum: Material: Bike

12.06.2019, 08:12

Antworten: 11

Sattel mit geteilter "Nase"

Hits: 2.934

Erstellt von Knolle

:) Ja, das habe ich auch getan und bin nun...

:)
Ja, das habe ich auch getan und bin nun zufrieden mit dem Sattel,
der eine bessere Kraftübertragung auf die Pedale bringt, warum auch immer ?

Forum: Radfahren

13.05.2019, 17:07

Antworten: 48

Welche Übersetzung fahrt ihr?

Hits: 8.517

Erstellt von Knolle

;) 12-21, 9-fach kann mit dem 46er auch gut 40...

;) 12-21, 9-fach

kann mit dem 46er auch gut 40 km/h treten
und berghoch mit 42 aus dem Sattel

Forum: Radfahren

11.05.2019, 20:36

Antworten: 48

Welche Übersetzung fahrt ihr?

Hits: 8.517

Erstellt von Knolle

Gewichtsvorteil [/B]mitnehmen? Oder hast Du Dich...

Gewichtsvorteil [/B]mitnehmen?

Oder hast Du Dich verschrieben und fährst 56/42?

Anbetracht was ich Alles an unnötigem Ballast mit mir rumschleppe, z.B. Fett,...
sind die paar Gramm eines...

Forum: Radfahren

11.05.2019, 10:46

Antworten: 48

Welche Übersetzung fahrt ihr?

Hits: 8.517

Erstellt von Knolle

:Lachen2: Gruss Gott, liebes Tandem, kannst Du...

:Lachen2:
Gruss Gott, liebes Tandem, kannst Du mich nicht leiden ? :-((

Aber alternativ wäre eine Möglichkeit :

Wer fährt Single-Speed (und warum) und welche Übersetzung ?

Forum: Radfahren

11.05.2019, 09:54

Antworten: 48

Welche Übersetzung fahrt ihr?

Hits: 8.517

Erstellt von Knolle

Welche Übersetzung fahrt ihr?

ich fahre Kettenblätter 46/42 auf Kassette 12-21, hier im Flachland mit leichten Hügel

Forum: Willkommen!

19.04.2019, 08:14

Antworten: 5

Kurze Vorstellung meinerseits

Hits: 2.388

Erstellt von Knolle

Hallo Stefan, durch die Heide laufen ist...

Hallo Stefan,

durch die Heide laufen ist toll;
ja, trainiere auch manchmal in Schneverdingen, ein schönes Hallenbad dort, das Quellenbad finde ich etwas zu kalt und zu flach.
Wo absolvierst Du...

Forum: Frauenthemen

17.04.2019, 08:51

Antworten: 1

Wechseljahre

Hits: 16.342

Erstellt von Knolle

Wechseljahre

:Schnecke: oh je,

nun geht das los, mit 48, dass der Hormonspiegel ständig weiter sinkt und verkürzte Periode und Zwischenblutungen.
Motivatonslosigkeit, Schlappheit, Heisshunger,...

Forum: Ernährung und Gesundheit

11.03.2019, 10:45

Antworten: 3.984

"Versteckte Fette": Die triathlon-szene Abnehm-Selbsthilfegruppe

Hits: 923.129

Erstellt von Knolle

wiegen tue ich mich nicht mehr, da ich weiss,...

wiegen tue ich mich nicht mehr, da ich weiss, dass da noch genug Fett an mir ist, was stört und beim Laufen behindert.
Mit reiner Rationalität kann ich mich nicht zwingen.
Wenn mich nichts mehr...

Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen

10.03.2019, 07:18

Antworten: 31

Schwimmen ist eine Riesenbaustelle für mich

Hits: 10.452

Erstellt von Knolle

Rückenmuskulatur

;)
da braucht es eine starke Rückenmuskulatur, wenn man ohne Beine (die Beine zusammenbindet) ?
Ist es sinnvoll auf Pullbouy zu verzichten, um die Rückenmuskulatur zu stärken ?

(ich mache kein...

Forum: Ernährung und Gesundheit

28.02.2019, 19:05

Antworten: 35

Wie geht ihr mit Sportinvalidität um bzw. ab wann werden die Probleme zu viel?

Hits: 10.551

Erstellt von Knolle

normaler Verschleiss

ja, mit zunehmendem Alter wird der Knorpelverschleiss/Arthrose immer grösser;
Mir wurden auch schon zwei Knochen deshalb entfernt und zwei Implantat eingesetzt. Das künstliche Gelenk wird nicht...

Forum: Politik, Religion & Gesellschaft

23.01.2019, 14:06

Antworten: 552

Umweltschutz

Hits: 95.058

Erstellt von Knolle

:Blumen: Klar, ist es für jeden Menschen ein...

:Blumen:
Klar, ist es für jeden Menschen ein schönes und wertvolles Geschenk auf der Welt zu sein, aber ich finde, also für meinen Geschmack, sind es mittlerweile zu viele und jetzt mal nur...

Forum: Material: Bike

09.01.2019, 15:43

Antworten: 5

Was ist das für ein Innenlager und wie umbauen?

Hits: 1.107

Erstellt von Knolle

:Blumen: O:-) ja, ich weiss, Du hattest es...

:Blumen: O:-)
ja, ich weiss, Du hattest es gesagt,

aber da sind noch einige andere Fragen offen,
z.B. was ich nun für ein Innenlager mit Kurbelgarnitur 2-fach nehme

apropo Tandem:

wird ein...

Forum: Material: Bike

09.01.2019, 13:09

Antworten: 5

Was ist das für ein Innenlager und wie umbauen?

Hits: 1.107

Erstellt von Knolle

ja, danke, es ist wohl eine Oktalink V2, richtig...

ja, danke, es ist wohl eine Oktalink V2, richtig ?

Wenn es ausgebaut ist, kann die genaue Gehäusegrösse bestimmt werden und kann ein Innenlager mit Kurbeln und Kettenblättern für 2-fach bestellt...

Forum: Material: Bike

09.01.2019, 12:03

Antworten: 5

Was ist das für ein Innenlager und wie umbauen?

Hits: 1.107

Erstellt von Knolle

Was ist das für ein Innenlager und wie umbauen?

Hallo,

die Kurbeln sind nun abgezogen und nun möchte ich das Innenlager ausbauen, kann mir Jemand sagen, was das für Eins ist (Photos s.u.), was dazu für Werkzeug benötigt werden und wie ?

Und...

Forum: Material: Bike

26.12.2018, 18:45

Antworten: 7

Kurbel wechseln ? Shimano R 460. Welches Werkzeug ?

Hits: 1.940

Erstellt von Knolle

Passende Ritzel zu Zahnkränzen

habe gehört, dass man auch ein anderes Tretlager braucht, wenn man von 3 Kettenblättern auf 2 umrüsten möchte und wie viele Zähne dann die Blätter und die Ritzelkassette...

Forum: Material: Bike

25.12.2018, 21:18

Antworten: 7

Kurbel wechseln ? Shimano R 460. Welches Werkzeug ?

Hits: 1.940

Erstellt von Knolle

Oktalink

0ah, entschuldigt die Unkenntnis, die Teilebeschreibung des Herstellers war nicht korrekt

Forum: Material: Bike

24.12.2018, 21:33

Antworten: 7

Kurbel wechseln ? Shimano R 460. Welches Werkzeug ?

Hits: 1.940

Erstellt von Knolle

Kurbel wechseln ? Shimano R 460. Welches Werkzeug ?

Hallo,
kann und möchte mir Jemand sagen, wie ich die Kurbel demontiere und mit welchem Werkzeug ?;

Keine Ahnung wie die Bezeichnung für dieses System ist, man kann durch einen Kanal von...

Forum: Triathlon allgemein

12.08.2018, 08:06

Antworten: 5

Umfrage: Wetterumschwung – nun wieder mit Neo?

Hits: 2.427

Erstellt von Knolle

Wetterumschwung – nun wieder mit Neo?

wieder eine neue Herausforderung->
der Wetterumschwung:

Es war so schön warm die letzten Wochen und man konnte sich endlich mal frei bewegen ohne Neopren im See.

:( Nun hat es drei Tage geregnet...

Forum: Willkommen!

08.08.2018, 06:05

Antworten: 22

Eine Neue stellt sich vor und hofft auf euer Mitgefühl

Hits: 5.931

Erstellt von Knolle

:Weinen: :Liebe: Hallo Sky, ja, so ein...

:Weinen: :Liebe:

Hallo Sky,

ja, so ein Sportgerät kann einem ans Herz wachsen, wenn man alleine auf Strecke ist, der einzige Begleiter scheint O:-) und man sich auf´s Material verlassen...

Forum: Triathlon allgemein

19.07.2018, 09:19

Antworten: 2.866

Training am frühen Morgen

Hits: 726.504

Erstellt von Knolle

Am Puls der Zeit

und so lange Texte zu schreiben und sogar zu erhoffen, dass Andere Zeit haben, um so lange Texte zu lesen :Lachen2:

Forum: sonstige

28.05.2018, 12:31

Antworten: 1.088

Wasserstadt Limmer-Triathlon Hannover

Hits: 337.321

Erstellt von Knolle

Startplatz, Volksdistanz, w.

Wer möchte kann meinen Startplatz am Samstag übernehmen :Blumen:
habe leider keine Zeit

Forum: Ernährung und Gesundheit

06.03.2018, 18:19

Antworten: 46

Ich suche eine gute Waage!

Hits: 11.406

Erstellt von Knolle

sprechende Waage

ich habe eine sprechende Waage,
die ist sehr launisch, sagt mal so, und mal so,
und je nach dem, wo man sie hinstellt, da drückt die gleich ein paar Gramm drauf, wenn der Ort ihr nicht gefällt

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