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Die Suche dauerte 0,00 Sekunden. Suchen: Beiträge von: grooverider

Forum: Triathletisches

20.05.2010, 13:15

Antworten: 74

Ein guter Tag: Notizen aus dem Training

Hits: 14.384

Erstellt von grooverider

Ohje, jetzt werd' ich nervös... Ich habe ja...

Ohje, jetzt werd' ich nervös...

Ich habe ja - wie in einem anderen Thread schon erwähnt - auch diese Intervalle auf dem Plan. Letzte Woche (4x30min) war ich dabei mit 35-36km/h unterwegs,...

Forum: Material: Bike

30.04.2010, 12:43

Antworten: 23

Schlauchreifen: Ersatzreifen oder Schaum?

Hits: 12.100

Erstellt von grooverider

Danke! Gefaltet hab ich das Teil jetzt...

Danke!

Gefaltet hab ich das Teil jetzt ordentlich. Aber mir ist immernoch unklar, wie ich den Reifen nun am Sattel anbringen kann. Hat da vielleicht jemand ein Bild? Verwendet ihr Klebeband,...

Forum: Langdistanz

30.04.2010, 12:40

Antworten: 17

Belastung bei Radintervallen

Hits: 7.086

Erstellt von grooverider

Es geht aufwärts...

Wie versprochen wollte ich kurz berichten, wie es mir diese Woche bei den Intervallen ergangen ist.

Die Bedingungen waren diesmal sehr gut. Gut 20 Grad, wenig Wind, allerdings ein etwas eckigerer,...

Forum: Langdistanz

23.04.2010, 15:59

Antworten: 17

Belastung bei Radintervallen

Hits: 7.086

Erstellt von grooverider

Die Bedingungen waren schlecht. Starker Wind, ich...

Die Bedingungen waren schlecht. Starker Wind, ich hab gefroren, weil ich mich durch die Sonne zu nur zwei Kleidungsschichten habe hinreissen lassen und zudem hatte ich schon beim Einfahren schwere...

Forum: Langdistanz

23.04.2010, 12:31

Antworten: 17

Belastung bei Radintervallen

Hits: 7.086

Erstellt von grooverider

Belastung bei Radintervallen

Wie schon mehrfach erwähnt, befind ich mich in der Vorbereitung auf den IM in Frankfurt mit dem Ziel Sub 9:30 und Hawaii-Quali.

Ich orientiere mich dabei an den 18h-Mittwochs-Plänen und habe nun...

Forum: Material: Bike

19.04.2010, 14:37

Antworten: 23

Schlauchreifen: Ersatzreifen oder Schaum?

Hits: 12.100

Erstellt von grooverider

Wohin mit dem Schlauchreifen?

Ich hätte in dem Zusammenhang auch mal eine Frage:

Wo und wie bringt ihr den Schlauchreifen am Rad unter? Mir geht's dabei speziell um den Rennbetrieb.
Das Ding ist ja zusammengefaltet relativ groß...

Forum: Material: Bike

11.03.2010, 10:05

Antworten: 3

Suche 2010er Sott Radschuhe

Hits: 1.902

Erstellt von grooverider

Geht auch Rhein-Neckar? Micha Wagner...

Geht auch Rhein-Neckar?

Micha Wagner (http://www.radsport-wagner.de) in Weinheim an der Bergstraße.

Forum: Material: Bike

24.02.2010, 10:35

Antworten: 9

Lezyne Classic Floor Drive Standpumpe

Hits: 3.914

Erstellt von grooverider

Vielen Dank! Ich werde mich mal nach einer...

Vielen Dank! Ich werde mich mal nach einer leichten Version mit außenliegendem Ventil umschauen. Ich meine von Schwalbe gäbe es sowas auch aus Alu.

Auf jeden Fall weiß ich jetzt, dass die...

Forum: Material: Bike

23.02.2010, 15:49

Antworten: 9

Lezyne Classic Floor Drive Standpumpe

Hits: 3.914

Erstellt von grooverider

Ok, Du hast recht. Wenn ich mal zurückblicke war...

Ok, Du hast recht. Wenn ich mal zurückblicke war das tatsächlich immer sehr nervig, wenn ich alleine versucht habe ordentlich Druck auf das Laufrad zu bekommen. Entweder Trizeps-Krampf oder nur 7...

Forum: Material: Bike

23.02.2010, 14:10

Antworten: 9

Lezyne Classic Floor Drive Standpumpe

Hits: 3.914

Erstellt von grooverider

DAS...

DAS (http://www.bike24.net/images/products/p0412905.jpg) müsste doch sowas sein, oder?...

Forum: Material: Bike

23.02.2010, 14:07

Antworten: 9

Lezyne Classic Floor Drive Standpumpe

Hits: 3.914

Erstellt von grooverider

Gibt's da keinen Adapter??? Kaum vorstellbar! Ich...

Gibt's da keinen Adapter??? Kaum vorstellbar! Ich hab von meiner alten Pumpe noch sowas... Nur ein Gewindeloser-"Dichtgummi" für die Ventilverlängerung auf der einen und ein Schraderventil-Gewinde...

Forum: Material: Bike

23.02.2010, 13:42

Antworten: 9

Lezyne Classic Floor Drive Standpumpe

Hits: 3.914

Erstellt von grooverider

Lezyne Classic Floor Drive Standpumpe

Ich habe über die Forensuche ja mittlerweile herausgefunden, dass die Standpumpen von Lezyne durchaus ernstzunehmende Konkurrenz zum SKS-Platzhirsch darstellen...

Da ich am Wochenende vor lauter Wut...

Forum: Ernährung und Gesundheit

22.12.2009, 13:03

Antworten: 17

Abends Kohlenhydrate?

Hits: 6.723

Erstellt von grooverider

Ich fürchte, ich bin ein hoffnungsloser Fall. :(

Ich fürchte, ich bin ein hoffnungsloser Fall. :(

Forum: Ernährung und Gesundheit

22.12.2009, 13:02

Antworten: 17

Abends Kohlenhydrate?

Hits: 6.723

Erstellt von grooverider

Wenn alles so läuft, wie ich mir das vorstelle,...

Wenn alles so läuft, wie ich mir das vorstelle, bin ich am 04. Juli 2010 irgendwann zwischen 16:00 und 16:30 Uhr auf dem Römerberg. ;-) :liebe053:

Forum: Ernährung und Gesundheit

22.12.2009, 10:51

Antworten: 17

Abends Kohlenhydrate?

Hits: 6.723

Erstellt von grooverider

Ich bin gestern Abend um 9 aus dem...

Ich bin gestern Abend um 9 aus dem Schwimmtraining gekommen. Habe dann zunächst mal einen Aminosäurenshake (angerührt mit 50/50 Wasser und Fruchtsaft) zu mir genommen....

Forum: Ernährung und Gesundheit

18.12.2009, 13:42

Antworten: 2.419

Mit dem Paleo-Lifestyle zu neuen Höchstleistungen (Teil 3)

Hits: 530.344

Erstellt von grooverider

Wie wär's denn hiermit:...

Wie wär's denn hiermit: http://www.mark-warnecke.de/amsport/amsport1.html

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.12.2009, 16:37

Antworten: 67

Echtes Regenerieren geht durch den Magen...

Hits: 12.548

Erstellt von grooverider

Dude, prinzipiell sind wird da ja einer Meinung....

Dude,

prinzipiell sind wird da ja einer Meinung. Ich trinke auch auf den momentan stattfindenden 3h-Radausfahrten nichts außer Vittel und esse so gut wie nie was. Beim Laufen und schwimmen gibt's...

Forum: Ernährung und Gesundheit

17.12.2009, 10:39

Antworten: 67

Echtes Regenerieren geht durch den Magen...

Hits: 12.548

Erstellt von grooverider

Ich bin ja überzeugter AMsport-Nutzer. Ich finde...

Ich bin ja überzeugter AMsport-Nutzer. Ich finde das Aminosäuren-Pulver genial... Momentan trinke ich einmal am Tag (meistens abends direkt nach dem letzten Training) 3 EL aufgelöst in 300ml Wasser...

Forum: Schwimmen

14.12.2009, 16:54

Antworten: 3

Schwimmen in Berlin?

Hits: 4.654

Erstellt von grooverider

Ich bin auch öfter mal in Berlin und habe bisher...

Ich bin auch öfter mal in Berlin und habe bisher sehr gute Erfahrungen mit diesem Bad in Marzahn gemacht:
http://www.berlinerbaederbetriebe.de/index.php?id=72

Die Gegend ist eine Katastrophe, aber...

Forum: Trainings-Blogs

09.12.2009, 12:51

Antworten: 1.199

dude coacht Steilkueste: Die Kommentare

Hits: 286.624

Erstellt von grooverider

Das sehe ich ein bisschen anders, aber evtl. hab...

Das sehe ich ein bisschen anders, aber evtl. hab ich mich auch nicht ganz glücklich ausgedrückt.
Ich wollte sagen, dass Jan Uli vertrauen muss, was seine Einschätzungen angeht und diese nicht in...

Forum: Trainings-Blogs

09.12.2009, 11:27

Antworten: 1.199

dude coacht Steilkueste: Die Kommentare

Hits: 286.624

Erstellt von grooverider

Als Ex-Kandidat, der's jetzt auf eigene Faust...

Als Ex-Kandidat, der's jetzt auf eigene Faust versucht, verfolge ich das Ganze natürlich auch aufmerksam. Ich sehe das gleiche Problem, wie einige andere hier...
Die von Dude vorgeschlagenen...

Forum: Langdistanz

03.12.2009, 16:38

Antworten: 29

Laktat vs. CP20 - Der Selbstversuch

Hits: 19.275

Erstellt von grooverider

Hallo Jürgen,, zur Klarstellung: Ich bekomme...

Hallo Jürgen,,
zur Klarstellung: Ich bekomme keinen Plan von Ralf Ebli, weil ich es in dieser Saison ganz bewusst auf eigene Faust versuchen möchte, was natürlich nicht heißt, dass ich jeden dummen...

Forum: Langdistanz

03.12.2009, 16:12

Antworten: 29

Laktat vs. CP20 - Der Selbstversuch

Hits: 19.275

Erstellt von grooverider

Lass' es raus...! :Huhu:

Lass' es raus...! :Huhu:

Forum: Langdistanz

03.12.2009, 14:54

Antworten: 29

Laktat vs. CP20 - Der Selbstversuch

Hits: 19.275

Erstellt von grooverider

Das ist denke ich - abgesehen von der nötigen...

Das ist denke ich - abgesehen von der nötigen Festlegung auf ein Konzept - die zentrale Aussage hier.

Das heißt die Pulsvorgaben der beiden Testverfahren decken sich wahnsinnig gut!
Wenn man nur mal...

Forum: Langdistanz

03.12.2009, 14:40

Antworten: 29

Laktat vs. CP20 - Der Selbstversuch

Hits: 19.275

Erstellt von grooverider

Ich denke auch, dass die Pulswerte für Dauerläufe...

Ich denke auch, dass die Pulswerte für Dauerläufe zwischen 1:00 und 1:30h ziemlich "ambitioniert" sind. Werde Ralf mal mit meiner/unserer Einschätzung konfrontieren und hören, was er dazu sagt.
Habe...

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