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4 Radtage Südbaden
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Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
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Training auf dem eigenen Rad
09.-12.05.2024
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Suchen: Beiträge von: lyra82
Forum: Andere Distanzen Heute, 15:42
Antworten: 0
Hits: 50
Erstellt von lyra82
Barkley Marathon

https://de.wikipedia.org/wiki/Barkley_Marathons

Ultralauf.
Seit 1995 haben den erst 20 Läufer bewältigt.
Dieses Jahr hat es mit Jasmin Paris die erste Frau geschafft.

Wow!...
Forum: Ernährung und Gesundheit 25.03.2024, 15:43
Antworten: 56
Hits: 3.115
Erstellt von lyra82
Was ist denn bei dir der Grund für den...

Was ist denn bei dir der Grund für den Eisenmangel?

Bei Eisen muss man mit der Überdosierung vorsichtig sein, da es sonst giftig ist.
Solange man keine Symptomatik hat, ist ein niedriger Eisenwert...
Forum: Ernährung und Gesundheit 21.03.2024, 10:59
Antworten: 3.732
Hits: 1.276.433
Erstellt von lyra82
Ja, massieren hilft! Die Durchblutung oder...

Ja, massieren hilft!
Die Durchblutung oder allgemein der Stoffwechseltransport ist da unten ja relativ schlecht. Daher gut durchmassieren! Vor allem Richtung oben. Kann man aber auch gut mit der...
Forum: Wettkampfernährung 19.03.2024, 13:12
Antworten: 25
Hits: 1.769
Erstellt von lyra82
So genau kenne ich mich da auch nicht aus. Ich...

So genau kenne ich mich da auch nicht aus. Ich vermute es hängt a) von der Frc-Menge ab und b) von der Aufnahmegeschwindigkeit. Frc wird ja langsamer aufgenommen als Glc. Daher kann es da dann zu...
Forum: Wettkampfernährung 19.03.2024, 11:54
Antworten: 25
Hits: 1.769
Erstellt von lyra82
Die Zersetzung von Saccharose in Glc und Frc...

Die Zersetzung von Saccharose in Glc und Frc geschieht sehr schnell.
Der geschwindigkeitsbestimmende Schritt ist dann die Aufnahme über die Darmzellen.
Dazu gibt es verschiedene Untersuchungen. ...
Forum: Wettkampfernährung 18.03.2024, 18:24
Antworten: 25
Hits: 1.769
Erstellt von lyra82
:confused:

:confused:
Forum: Wettkampfernährung 18.03.2024, 13:45
Antworten: 25
Hits: 1.769
Erstellt von lyra82
In "Haushaltszucker" ist 50% Fruktose.

In "Haushaltszucker" ist 50% Fruktose.
Forum: Ernährung und Gesundheit 15.03.2024, 15:29
Antworten: 5
Hits: 732
Erstellt von lyra82
Tim Noakes hat kürzlich 10 "gesunde"...

Tim Noakes hat kürzlich 10 "gesunde" Ausdauerathleten untersucht und 3 davon waren unerkannt prediabetisch.
Es gibt auf jeden Fall eine genetische Komponente für Diabetes, ist bei Noakes ja auch so,...
Forum: Ernährung und Gesundheit 06.03.2024, 10:51
Antworten: 3.732
Hits: 1.276.433
Erstellt von lyra82
Findest du? Das ist doch eigentlich die beste...

Findest du?
Das ist doch eigentlich die beste Zeit!
Man kann wieder loslegen, sieht sofort Erfolge ...

Enjoy!

:) :Blumen: :Huhu:
Forum: Triathletisches 05.03.2024, 15:06
Antworten: 2.801
Hits: 1.083.013
Erstellt von lyra82
No more...

No more carbons:
https://www.youtube.com/watch?v=zUqyqEY9PLs

Old school! :)
Forum: Ernährung und Gesundheit 02.03.2024, 14:52
Antworten: 1.007
Hits: 296.695
Erstellt von lyra82
Ein Mann in England ist an chronischer Vitamin-D...

Ein Mann in England ist an chronischer Vitamin-D Überdosierung gestorben....
Forum: Andere Distanzen 27.02.2024, 10:52
Antworten: 28
Hits: 35.392
Erstellt von lyra82
Wow! Kraft gegen Schönheit. Klasse!

Wow!
Kraft gegen Schönheit.
Klasse!
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.02.2024, 17:10
Antworten: 10
Hits: 1.357
Erstellt von lyra82
Bezogen ist das immer auf die sich nicht...

Bezogen ist das immer auf die sich nicht bewegende Frau/Mann, HR = 1.
Das ist sozusagen normiert. Damit sollte der Effekt rausfallen.




Ja, das sind die "Junk-hours".
Da freust du dich dann am...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.02.2024, 10:59
Antworten: 10
Hits: 1.357
Erstellt von lyra82
Frauen bringt Sport mehr

bzgl. Gesundheit/Langlebigkeit:

"Sex Differences in Association of Physical Activity With All-Cause and Cardiovascular Mortality"...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.01.2024, 10:58
Antworten: 36
Hits: 8.908
Erstellt von lyra82
Eine Ruhewoche kann auch sehr erholsam für den...

Eine Ruhewoche kann auch sehr erholsam für den Körper sein.

Wenn ich mich gut fühle und Lust habe, starte ich auch wieder. Da warte ich nicht unnötig. Nase und Ohren zu? Da kann lockerer Sport auch...
Forum: Laufen 14.01.2024, 09:43
Antworten: 18
Hits: 6.390
Erstellt von lyra82
Das liegt vor allem daran, dass die viel mehr...

Das liegt vor allem daran, dass die viel mehr laufen.
Jeden Tag und manchmal 2x am Tag.
Da geht das gar nicht anders als viel sehr langsam zu laufen.
Wenn man nur 3-4 Läufe die Woche macht, kann...
Forum: Schwimmen 23.12.2023, 19:16
Antworten: 13
Hits: 3.793
Erstellt von lyra82
Hammerleistung! Vor allem alleine und im 25 m...

Hammerleistung!
Vor allem alleine und im 25 m Becken.
Keine Krämpfe bekommen? Das ist immer mein Begrenzer.
Forum: Radsport 22.12.2023, 16:39
Antworten: 526
Hits: 165.099
Erstellt von lyra82
Neues Interview mit AvV: How Living Legend...

Neues Interview mit AvV:

How Living Legend Annemiek van Vleuten Is Finding Joy In Retirement
https://www.youtube.com/watch?v=oTeJcUj9Q2c
(51 min)

"Accept, adapt and move on ..."...
Forum: Material: Laufen 21.12.2023, 11:24
Antworten: 162
Hits: 37.987
Erstellt von lyra82
Ich messe jetzt seit 1 Jahr gar keinen Puls mehr,...

Ich messe jetzt seit 1 Jahr gar keinen Puls mehr, da mich das Gurtgedöns genervt hat. Vermisse nichts.
Laufe nach Erfahrung und Gefühl. Im Grunde besser als vorher.
Pulsgurt war zunächst schon...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 15.12.2023, 18:58
Antworten: 64
Hits: 7.378
Erstellt von lyra82
Was meinst du, wieviele Billiarden Tiere beim...

Was meinst du, wieviele Billiarden Tiere beim Ackerbau sterben?
Tiere sterben überall, die ganze Zeit.
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 15.12.2023, 11:36
Antworten: 64
Hits: 7.378
Erstellt von lyra82
Ich leider auch nicht. Trotzdem esse ich...

Ich leider auch nicht.
Trotzdem esse ich Fleisch, weil ich für mich gemerkt habe, wie gut es mir tut.
Ich fahre dafür durch die ganze Stadt, um "artgerechtes Weidefleisch" (wenn man es mal so...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 14.12.2023, 19:11
Antworten: 64
Hits: 7.378
Erstellt von lyra82
Das beste wäre, sich umzubringen, um Resourcen zu...

Das beste wäre, sich umzubringen, um Resourcen zu sparen.

Das eigentliche Problem ist wohl die Überbevölkerung. Würden wir die in den Griff bekommen, hätten wir kein Ernährungsproblem, kein...
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 14.12.2023, 19:04
Antworten: 64
Hits: 7.378
Erstellt von lyra82
Das ist doch schon x-mal widerlegt. Bei gleicher...

Das ist doch schon x-mal widerlegt.
Bei gleicher ökologischer Nachhaltigkeit usw. ist tierische Nahrung günstiger (und besser). :Huhu:
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 14.12.2023, 16:46
Antworten: 64
Hits: 7.378
Erstellt von lyra82
Finde ich nicht logisch. Nachhaltig, ökologisch...

Finde ich nicht logisch.
Nachhaltig, ökologisch sauber gezogenes Gemüse ist auch sehr teuer. Wenn man das dann noch auf die Kalorien und die Nährstoffe umrechnet, sehe ich da keinen Vorteil, eher...
Forum: Trainings-Blogs 11.12.2023, 11:56
Antworten: 32
Hits: 10.252
Erstellt von lyra82
Wow! Wahnsinnsleistung! 👍👍👍

Wow!
Wahnsinnsleistung!
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