triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Foren durchsuchen Suchergebnisse Benutzername Angemeldet bleiben? Kennwort Tools Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge Seite 1 von 7 1 2 > Letzte » Zeige Ergebnis 1 bis 25 von 159 Die Suche dauerte 0,01 Sekunden. Suchen: Beiträge von: läufer0815 Forum: Sonstiges Training 15.06.2009, 11:38 Antworten: 37 Wie für Herbst-Marathon trainieren? Hits: 8.741 Erstellt von läufer0815 Zitat von läufer0815 Ich würde so... Zitat von läufer0815 Ich würde so vorgehen: Pro Woche: 1 x Intervalle 1x Tempodauerlauf 1x Langer Lauf Forum: Trainings-Blogs 12.06.2009, 13:21 Antworten: 324 joschis Blog Hits: 40.416 Erstellt von läufer0815 Auch auf solche FT-Einheiten würde ich, wenn ich... Auch auf solche FT-Einheiten würde ich, wenn ich krank wäre, verzichten. Hier wird der Kreislauf stark belastet. Evtl. leichtes Krafttraining mit Pausen zwischen den Sätzen, halte ich für... Forum: Sonstiges Training 12.06.2009, 13:17 Antworten: 37 Wie für Herbst-Marathon trainieren? Hits: 8.741 Erstellt von läufer0815 Ich würde so vorgehen: Pro Woche: 1 x... Ich würde so vorgehen: Pro Woche: 1 x Intervalle 1x Tempodauerlauf 1x Langer Lauf Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 04.05.2009, 21:52 Antworten: 68 Aus Crossfittriathlon wird fast-twitch Hits: 137.778 Erstellt von läufer0815 Also ich mache die Sache jetzt 4 Monate. Ich habe... Also ich mache die Sache jetzt 4 Monate. Ich habe bereits meine alten Muckis aufgepimpt, jedenfalls meine Frau ist zufrieden:Cheese: Meine 10km Zeit werde ich Ende Mai testen. Ich bin aber... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 04.05.2009, 21:32 Antworten: 68 Aus Crossfittriathlon wird fast-twitch Hits: 137.778 Erstellt von läufer0815 Du bist einfach zu unentspannt. Wie alt bist du... Du bist einfach zu unentspannt. Wie alt bist du eigentlich? 300? Natürlich gibt es nur ein ultimatives Trainingsprogramm, nämlich deines. Bist Du das veröffentlichst, werde ich verwirrte, arme Seele... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 24.04.2009, 12:57 Antworten: 783 08-Buildphase Hits: 255.393 Erstellt von läufer0815 Bekommst Du eigentlich die normalen Cleans ohne... Bekommst Du eigentlich die normalen Cleans ohne Schmerzen hin? Falls nicht, lass die Squat Cleans erstmal weg. Und übe immer wieder die normalen Cleans (die Stange sollte sich niemals vom Körper... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 24.04.2009, 12:47 Antworten: 783 08-Buildphase Hits: 255.393 Erstellt von läufer0815 Immer ran an die Gewichte, aber vorsicht, Technik... Immer ran an die Gewichte, aber vorsicht, Technik vor Gewicht. Videos studieren und dann Technik, Technik und nochmals Technik, ist wie beim Schwimmen :Cheese: Deadlift sollte man relativ schnell... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 13.04.2009, 17:58 Antworten: 783 08-Buildphase Hits: 255.393 Erstellt von läufer0815 Alles klar. Das gleicht ja auch meiner... Alles klar. Das gleicht ja auch meiner Einstellung. Ich dachte nur: Wasser predigen und Wein trinken, oder so ähnlich:Cheese: Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 13.04.2009, 15:17 Antworten: 783 08-Buildphase Hits: 255.393 Erstellt von läufer0815 Habe heute auch Rad 4 gemacht. War dann nach... Habe heute auch Rad 4 gemacht. War dann nach 50min wieder daheim. War schon sehr anstrengend. Bin aber ziemlich bald danach wieder fit. Heute Abend stehen noch 120 pushups und 120 dips auf den Plan.... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 13.04.2009, 10:09 Antworten: 783 08-Buildphase Hits: 255.393 Erstellt von läufer0815 Ich bin ja dabei mich auf die ganze Sache richtig... Ich bin ja dabei mich auf die ganze Sache richtig einzulassen:Cheese: , jetzt lese ich was von 70 km Radfahren. Watt nun ??? Ich probiere gerade folgendes aus: 3 Tage Training 1 Tag Pause: Jeweils... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 10.04.2009, 23:29 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Habe da mal wieder eine Frage: Auf der CFE-Seite... Habe da mal wieder eine Frage: Auf der CFE-Seite http://www.crossfitendurance.com/ sollen die CFE-Einheiten immer mit großen Zeitabstände zu den CF WOD absolviert werden. Ihr macht das anders,... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 06.04.2009, 20:27 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Habe heute einen Mix Kettlebell, Liegestütze... Habe heute einen Mix Kettlebell, Liegestütze und Klimmzüge gemacht. Von der Kettlebell bin ich schwer begeistert. Beine, Rücken, Schultern, Bauch profitieren enorm davon und erst die... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 06.04.2009, 16:33 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Bin beim Laufen umgeknickt und soll jetzt meine... Bin beim Laufen umgeknickt und soll jetzt meine Hufe für 10 Tage schonen, also kein Laufen. Radfahren, Schwimmen sollte gehen. Was kann ich im CF machen (Springen, laufen, Kniebeugen mit Gewichten... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 31.03.2009, 20:59 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Mal wieder einige Fragen eines unwissenden: Was... Mal wieder einige Fragen eines unwissenden: Was unterscheidet die Laufeinheiten (z.Bsp.:Lauf 5) vom klassischem Intervalltraining? Ich habe jetzt beides ausprobiert und habe die CF-Einheiten nicht... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 25.03.2009, 17:04 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Gibt es darüber auch Beispiele von... Gibt es darüber auch Beispiele von Ottonormalverbrauchern oder besser Trainingsaufzeichnungen. Forum: Laufen 21.03.2009, 20:02 Antworten: 14 Langer Lauf immer langsam? Hits: 5.772 Erstellt von läufer0815 Das Lauf-FIRST sieht wie folgt aus: 1.Kernlauf... Das Lauf-FIRST sieht wie folgt aus: 1.Kernlauf langer Lauf 2.Kernlauf TDL 3.Kernlauf Intervalle dazu sollen 2 kurze max. 45min Crosstrainingseinheiten absolviert werden. Ich bin geschwommen und habe... Forum: Laufen 21.03.2009, 18:04 Antworten: 14 Langer Lauf immer langsam? Hits: 5.772 Erstellt von läufer0815 First Habe jetzt nach FIRST http://www.runnersworld.de/print/training/das_first_programm_weniger_ist_mehr.81225.htm auf einen Halbmarathon trainiert. Kann nur positives berichten. Neue Bestzeit. Mehr... Forum: Laufen 15.03.2009, 17:43 Antworten: 6 Intervall-Pausen Hits: 2.686 Erstellt von läufer0815 Intervall-Pausen Wie gestaltet ihr die Pausen zwischen den Intervallen? Eher langsam, das man das nächste Intervall möglichst schnell angehen kann oder etwas zügiger? Ich mache das Beispielhaft so: 6x 800m mit 400m... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 10.03.2009, 20:40 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Ich mache zur Zeit einige CF-Einheiten. Was mir... Ich mache zur Zeit einige CF-Einheiten. Was mir bei einigen Post aufgefallen ist, manche Einheiten dauern für Anfänger recht lange und die Übungen werden zum Teil auch nur noch erbärmlich geschafft.... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 09.03.2009, 21:11 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Hast Du schon beides probiert. Hast Du schon beides probiert. Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 09.03.2009, 21:02 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Danke für die Antworten, Du kümmerst dich... Danke für die Antworten, Du kümmerst dich wirklich um jeden.;) Nochmal zu 1: Die Lady hier führt die Ärmchen aber ganz hoch: http://www.youtube.com/watch?v=lQdGz1j0IbM Da werden die Schultern... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 09.03.2009, 19:30 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 1. Frage: Wie soll man die KB-Swing denn... 1. Frage: Wie soll man die KB-Swing denn eigentlich machen? Arme gestreckt über den Kopf oder nur locker nach vorne schwingen. Was macht ihr? 2. Frage Die Frage gehört nicht ganz hier... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 08.03.2009, 20:17 Antworten: 41 Bezugsquellen und Ideen für Crossfitmaterial Hits: 126.486 Erstellt von läufer0815 Ich möchte mir eine Kettlebell zulegen. Was ist... Ich möchte mir eine Kettlebell zulegen. Was ist von dem Angebot aus Ebay zu... Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 06.03.2009, 23:13 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Das käme mir sehr entgegen:Lachanfall: Das käme mir sehr entgegen:Lachanfall: Forum: Neue Pfade: Crossfittriathlon 06.03.2009, 22:27 Antworten: 232 Du interessierst dich für Crossfit? Fragen hier hin Hits: 166.385 Erstellt von läufer0815 Wie sieht es bei den anderen aus. Reicht euch 1x... Wie sieht es bei den anderen aus. Reicht euch 1x die Woche Vollgas im Schwimmen? Habt ihr den Eindruck den Kraftzuwachs durch Cf ins Wasser zu bringen? Zeige Ergebnis 1 bis 25 von 159 Seite 1 von 7 1 2 > Letzte »   Gehe zu Benutzerkontrollzentrum Private Nachrichten Abonnements Wer ist online Foren durchsuchen Forum-Startseite Allgemein     Willkommen!     Triathletisches         Regeln, Sportordnungen         Radsport         Laufsport         Schwimmsport     Sendungen         Themenvorschläge         Probleme und Lösungen     Ernährung und Gesundheit         Antidoping     Biete & Suche (nicht kommerziell) Training     Triathlon allgemein         Angriff 2018     Schwimmen     Radfahren         Offroad         Trainingsgruppe Zwift     Laufen     Sonstiges Training     triathlon-szene Trainingslager     triathlon-szene Trainingspläne / Coaching     triathlon-szene Schwimmseminare     Kostenlose Trainingspläne         Kurzdistanz         Mitteldistanz         Langdistanz     Trainings-Blogs         Neue Pfade: Crossfittriathlon     Trainingspartner und -treffs Triathlon-Einsteiger     Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen     Triathlon-Einsteiger: Wettkampffragen Der kleine Unterschied     Frauenthemen     Männerthemen Ausrüstung, Material, Bücher     Material: Schwimmen     Material: Bike         Sybenwurz’ new Bikestuff     Material: Laufen     Bücher         Buchbesprechung: "Going Long" Verhalten im Wettkampf     Taktik / Strategie     Wettkampfernährung     Troubleshooting Wettkämpfe     Langdistanz und Mitteldistanz         Challenge Roth         Ironman Frankfurt         Ironman Hamburg         Ironman Vichy         Ironman Hawaii         Challenge Regensburg         Ironman Lanzarote         Ironman Austria         Ironman France         Ironman Switzerland         Ironman Barcelona         Ironman 70.3 Duisburg         Ironman Italien         Bodensee-Tri-Challenge         Ironman 70.3 Kraichgau         Ironman 70.3 sonstige         Ostseeman         Podersdorf         Powerman Zofingen         Köln         sonstige     Olympische Kurzdistanz und Sprint         Hamburg City-Man / WM     Andere Distanzen         Marathon- und Volksläufe         Radmarathons, RTF     Unterkünfte         Challenge Roth         IM Frankfurt         IM Austria         IM Lanzarote         IM Switzerland         Wiesbaden         Kraichgau         Hamburg City-Man / WM         Köln         sonstige Offtopic     Politik, Religion & Gesellschaft     Sonstiges     Testforum     Mülleimer     Internes         Autoren-Forum: (Passwort)         News-Team-Forum: (Passwort)         Videoteam (Passwort)             Schwimm-DVD Interne Foren für Vereine     Fun-Ball Dortelweil e.V.     TG Hanau – Abt. 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