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Suchen: Beiträge von: su.pa
Forum: Sonstiges Gestern, 12:59
Antworten: 18
Hits: 1.413
Erstellt von su.pa
Weichspüler sollte nicht nur bei Sportklamotten...

Weichspüler sollte nicht nur bei Sportklamotten nicht verwendet werden. Der ist absolut umweltschädlich und so überflüssig wie ein Kropf.
Forum: Material: Bike Gestern, 12:55
Antworten: 2.900
Hits: 738.714
Erstellt von su.pa
Ist bei Ekoi eigentlich alles Unisex oder haben...

Ist bei Ekoi eigentlich alles Unisex oder haben die nix für Frauen :confused:
Forum: Männerthemen 05.01.2018, 20:51
Antworten: 48
Hits: 4.945
Erstellt von su.pa
Sorry, dass ich mich als Frau einmische, aber das...

Sorry, dass ich mich als Frau einmische, aber das finde ich super:



:Cheese:
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 03.01.2018, 16:07
Antworten: 109
Hits: 11.850
Erstellt von su.pa
Wir haben die Zahlung für den Ironman 70.3 Pula...

Wir haben die Zahlung für den Ironman 70.3 Pula per Kreditkarte durchgeführt, bei uns kamen dann auch Abbuchungen (hab dazu mal einen Beitrag erstellt) und die waren aber von Facebook. Sonst zahle...
Forum: Trainings-Blogs 01.01.2018, 11:23
Antworten: 177
Hits: 8.085
Erstellt von su.pa
Versuch doch mal eine Mischung aus Laufen und...

Versuch doch mal eine Mischung aus Laufen und Wandern. Ich hab das vor einigen Wochen mal gemacht, weil ich lange unterwegs sein wollte (2 - 2 1/2 Std, mal neue Wege entdecken und mal was anderes...
Forum: Laufen 30.12.2017, 16:20
Antworten: 44
Hits: 12.079
Erstellt von su.pa
Dann werde ich die Treppe wohl später machen. Hab...

Dann werde ich die Treppe wohl später machen. Hab auch grad gesehen, dass mir sonst die Zeit ausgeht um noch ein paar kurze schnelle Sachen vorher zu machen.

Bisher hab ich vor allem versucht in...
Forum: Laufen 30.12.2017, 12:08
Antworten: 44
Hits: 12.079
Erstellt von su.pa
Hallo Zusammen, ich pack meine Frage mal ins...

Hallo Zusammen,

ich pack meine Frage mal ins Halbmarathon-Training, da passt es am besten:

Ich will Ende April bei einem 25 km Traillauf mitmachen (1.000 hm). Als schnelle Einheit würde ich in den...
Forum: Kurzdistanz 30.12.2017, 11:59
Antworten: 38
Hits: 2.002
Erstellt von su.pa
Gerade das Radfahren über der Wettkampfdistanz...

Gerade das Radfahren über der Wettkampfdistanz sorgt m.E. für eine ordentliche Grundlage, von der man dann auch beim Laufen was hat. Beim Schwimmen würde ich auch empfehlen, dass man im Training...
Forum: Kurzdistanz 30.12.2017, 09:38
Antworten: 38
Hits: 2.002
Erstellt von su.pa
Das macht nichts. Wenn Du deshalb dann immer...

Das macht nichts. Wenn Du deshalb dann immer länger trainieren würdest, dann wäre das ja viel belastender. 1 1/2 Std GA sind 1 1/2 Std GA, egal in welchem Tempo.
Ich bin auch eher langsam. Hab z.B....
Forum: Trainings-Blogs 30.12.2017, 09:17
Antworten: 913
Hits: 81.776
Erstellt von su.pa
Kannst Du die Höhenmeter bei Deinen Skitouren am...

Kannst Du die Höhenmeter bei Deinen Skitouren am Stück gehen?

Erreichbar in der Nähe haben wir max. 1.000 hm am Stück, die wir demnächst wohl auch 2 x gehen werden. Wir haben einen beliebten...
Forum: Material: Laufen 30.12.2017, 09:11
Antworten: 19
Hits: 1.582
Erstellt von su.pa
Ich hab gestern meine Salomon-Laufweste mit 12 l...

Ich hab gestern meine Salomon-Laufweste mit 12 l bekommen.
(Hab sie mir bestellt, weil ich ins Trailrunning schnuppern will in diesem Jahr.)

Sie ist eigentlich das Gegenteil von Deiner Vorstellung,...
Forum: Kurzdistanz 30.12.2017, 09:02
Antworten: 38
Hits: 2.002
Erstellt von su.pa
Damit ich auch noch was schreibe: wenn Du einen...

Damit ich auch noch was schreibe: wenn Du einen Sprint-Triathlon gut rumgebracht hast, dann kommst Du auch bei der KD durch. Man wächst mit seinen Aufgaben und ich konnte mir jeweils bevor ich mich...
Forum: Wettkampfernährung 26.12.2017, 18:41
Antworten: 261
Hits: 43.234
Erstellt von su.pa
Evtl. reichst Du, wenn Du 600 ml Gel in der...

Evtl. reichst Du, wenn Du 600 ml Gel in der Aero-Flasche hast und den Rest an Gel flüssiger in die Flasche am Auflieger, mit so viel Wasser, dass Du nichts dazu trinken musst. Wenn die leer ist,...
Forum: Wettkampfernährung 26.12.2017, 17:22
Antworten: 261
Hits: 43.234
Erstellt von su.pa
Hast Du hinterm Satteln noch eine? Für die LD...

Hast Du hinterm Satteln noch eine? Für die LD hatte ich das Quali-Gel in einer 750 ml Flasche am Lenker und eine Wasserflasche hinterm Sattel. Im Rahmen hatte ich gar nix und auch alle Halter...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.12.2017, 12:27
Antworten: 278
Hits: 31.427
Erstellt von su.pa
Ich sag nicht, dass das nicht stimmt, aber wenn...

Ich sag nicht, dass das nicht stimmt, aber wenn ich Fleisch essen würde, dann kämen diese Tiere noch hinzu. Und auch Fleischesser können sich nicht zu 100% von Fleisch ernähren (und bei den wenigsten...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.12.2017, 12:15
Antworten: 278
Hits: 31.427
Erstellt von su.pa
Um zum Thema zurück zukommen. Habe gerade...

Um zum Thema zurück zukommen. Habe gerade folgenden Smoothie gemacht:

2 frische riesengroße Mangold-Blätter
einen Eßlöffel frisch gequetschten Leinsamen
eine handvoll Haselnüsse
ein Stück Ingwer
ca....
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.12.2017, 11:56
Antworten: 278
Hits: 31.427
Erstellt von su.pa
Wir könnten doch eigentlich lauter verschiedene...

Wir könnten doch eigentlich lauter verschiedene Threads zu den jeweiligen Ernährungsformen erstellen, vegan/vegetarisch, low-carb, paleo. In den einzelnen Threads wird nicht über Sinn und Unsinn...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.12.2017, 11:54
Antworten: 278
Hits: 31.427
Erstellt von su.pa
Kein Mensch braucht Tofufelder bis zum...

Kein Mensch braucht Tofufelder bis zum Horizont...
Und einem Vegetarier/Veganer ein schlechtes Gewissen machen zu wollen, weil vielleicht mal ne Maus durch dem Traktor plattgemacht wird, hat mit...
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.12.2017, 10:04
Antworten: 278
Hits: 31.427
Erstellt von su.pa
Wie könnte eigentlich ein sinnvoller veganer...

Wie könnte eigentlich ein sinnvoller veganer Smoothie mit Eiweiß aussehen, hat jemand ein Rezept zur Hand?

Ich hab Hanfpulver da. Kokusmilch, frischen Mangold und Spinat im Beet. Saft.
Forum: Ernährung und Gesundheit 23.12.2017, 09:56
Antworten: 278
Hits: 31.427
Erstellt von su.pa
Das finde ich schade, da mich das Thema sehr...

Das finde ich schade, da mich das Thema sehr interssiert. Aber es heizt die Gemüter natürlich sehr an. Kann mich noch an Zeiten erinnern, in denen Nicht-Paleo-Jüngern jegliche...
Forum: Radfahren 20.12.2017, 21:46
Antworten: 261
Hits: 44.751
Erstellt von su.pa
Freut mich für Dich. Ich wurde selbst schon mal...

Freut mich für Dich.

Ich wurde selbst schon mal Zeuge deutscher Justiz und habe damals meinen Glauben an Gerechtigkeit verloren...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.12.2017, 13:41
Antworten: 278
Hits: 31.427
Erstellt von su.pa
Ich versuche übrigens gerade weitestgehend auf...

Ich versuche übrigens gerade weitestgehend auf Milchprodukte zu verzichten.
Das fällt mir relativ schwer, weil ich als Fisch-Vegetarier viel mit Joghurt, Quark und Käse ausgeglichen habe.

Ich habe...
Forum: Ernährung und Gesundheit 20.12.2017, 13:34
Antworten: 278
Hits: 31.427
Erstellt von su.pa
Ich hab da auf urgeschmack.de mal eine...

Ich hab da auf urgeschmack.de mal eine interessante Aussage gelesen: Das nach Lust und Laune Essen und "auf den Körper hören" kann nach hinten losgehen. Wir ticken halt noch wie früher in der...
Forum: Material: Bike 20.12.2017, 13:30
Antworten: 5
Hits: 405
Erstellt von su.pa
Ich verzichte mittlerweile auf Trägerhosen, weil...

Ich verzichte mittlerweile auf Trägerhosen, weil es als Frau total unpraktisch ist, wenn man erst Jacke und Trikot ausziehen muss, damit man die Hose runter bekommt...
An die Nieren zieht es trotzdem...
Forum: Sonstiges 18.12.2017, 11:12
Antworten: 13
Hits: 897
Erstellt von su.pa
Es geht mir da mehr ums Prinzip. Ich hab fünf...

Es geht mir da mehr ums Prinzip. Ich hab fünf oder sechs Zeitungen im Abo und will keine kündigen, obwohl ich teilweise echt nicht durch komme. Ich hab Arnes Filmabo, welches ich nicht kündigen will,...
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