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Biete CCTW Köln Tria Weekend - Staffelstartplatz

Hallo Liebe Tria-Gemeinde und Staffelinteressierten,

ich biete euch die Möglichkeit noch als Staffel an den Start des CCTW zu gehen.
http://www.koelntriathlon.de/2.0.html

Leider kann ich...

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06.12.2012, 15:48

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Vitamin C: Trainingseffekt adé?

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Erstellt von KommandoWayne

Jawohl Arne, so verstanden ;D Man kommt nur...

Jawohl Arne,

so verstanden ;D Man kommt nur immer so schnell von einem ins andere.

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06.12.2012, 15:40

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Vitamin C: Trainingseffekt adé?

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Erstellt von KommandoWayne

Die meisten Studien sind schon sehr alt, ich habe...

Die meisten Studien sind schon sehr alt, ich habe aber gerade die neueste aus 2011 angelesen und etwas recherchiert um genau zu verstehen wie die Wirkungsmechanismen sind - zur Bekämpfung von...

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06.12.2012, 14:54

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Vitamin C: Trainingseffekt adé?

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Erstellt von KommandoWayne

Das ist eine der vielen Studien die ich...

Das ist eine der vielen Studien die ich ansprach:

Reduction Of Common Cold Symptoms By Encapsulated Juice Powder Concentrate Of Fruits And Vegetables: A Randomised, Double-Blind, Placebo-Controlled...

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06.12.2012, 11:43

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Vitamin C: Trainingseffekt adé?

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Erstellt von KommandoWayne

Die Signatur ist mein Name und meine...

Die Signatur ist mein Name und meine Berufsbezeichnung! Nun habe ich mir irgendwann einmal ein Konto hier unter dem Synonym KommandoWayne erstellt, würde diesen auch in meinen richtigen Namen...

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06.12.2012, 10:49

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Vitamin C: Trainingseffekt adé?

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Erstellt von KommandoWayne

Aus diesem Bereich habe ich etwas interessantes,...

Aus diesem Bereich habe ich etwas interessantes, mit dem nicht nur ich und viele andere, sondern über 1 Millionen Kinder in der weltweit größten Studie im Bereich...

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06.12.2012, 10:47

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Vitamin C: Trainingseffekt adé?

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Erstellt von KommandoWayne

Wer nicht auf ein MINIMUM von 5 Händen...

Wer nicht auf ein MINIMUM von 5 Händen vollgereiftes Obst & Gemüse am Tag kommt, dem bleibt nichts anderes als Suplimentierung übrig. Aber wenn dann nicht unnatürliche und...

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06.12.2012, 10:41

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Vitamin C: Trainingseffekt adé?

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Erstellt von KommandoWayne

Update: Eine 'hohe' Dosierung von...

Update:

Eine 'hohe' Dosierung von Single-vitamin-Präparaten ist nicht nur unwirksam für das Immunsystem, sondern kann über einen längeren Zeitraum schädlich wirken. Das...

Forum: Material: Laufen

06.12.2012, 10:14

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Kinvara TR

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Erstellt von KommandoWayne

Ist der Schuh also ein geeignetes kombiprodukt...

Ist der Schuh also ein geeignetes kombiprodukt mit dem ich mehr oder minder gewohntes Laufprofil habe wie beim kinvara, wenn ich erst mal nen paar km aus der Stadt rauslaufe, um in den Wald und auf...

Forum: Laufsport

06.12.2012, 08:04

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Vorfußlauf

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Erstellt von KommandoWayne

Vorfußlauf

Hallo liebe Sportler,
Seit 2 Jahren bin ich nun Triathlet und suche immer nach optimierungsmoglichkeiten! Ich laufe seit ein paar Wochen Vorfuß und habe 2 Auffälligkeiten festgestellt:
1. habe ich...

Forum: Ernährung und Gesundheit

11.06.2012, 17:19

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Carboloading nach Caro Rauscher

Hits: 13.468

Erstellt von KommandoWayne

Wenn man Probleme mit 'Mengenaufnahme' von Essen...

Wenn man Probleme mit 'Mengenaufnahme' von Essen hat, was bei solchen Mengen durchaus bei den meisten so ist, dann koch 1/2 kg Nudeln und iss das in kleinen Portionen stündlich bis zur...

Forum: Ernährung und Gesundheit

11.06.2012, 17:10

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Kompressionsstrümpfe

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Erstellt von KommandoWayne

Ich war auch etwas skeptisch als ich in die...

Ich war auch etwas skeptisch als ich in die Triathlonkultur eingeführt wurde, mittlerweile laufe ich jeden langen lauf damit und nach high intensity sessions trag ich gerne recovery socks....

Forum: Ernährung und Gesundheit

11.06.2012, 17:01

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Körperfett 28,2 % bei 10 Stunden-Training

Hits: 45.174

Erstellt von KommandoWayne

Ich wurde beim Wk auf dem Rad von einer Überholt...

Ich wurde beim Wk auf dem Rad von einer Überholt die hat mindestens 85-90kg gewogen und war vielleicht 170 groß... die war fett und hat trotzdem geballert. Das sah am Berg natürlich anders aus, aber...

Forum: Triathlon allgemein

11.06.2012, 11:17

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After-Race-Durchhänger nach LD - wie geht man klug damit um?

Hits: 5.490

Erstellt von KommandoWayne

Das Loch was Du beschreibst entsteht wie Du schon...

Das Loch was Du beschreibst entsteht wie Du schon beschrieben hast aus körperlicher und geistiger Beanspruchung. Du hast mental ein 'Runnershigh' was sich aber über eine Woche hinzieht. Das solltest...

Forum: Triathlon allgemein

11.06.2012, 10:41

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Radfahren mit Neopren

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Erstellt von KommandoWayne

Neo's sind doch sexy, bei so kurzen Distanzen,...

Neo's sind doch sexy, bei so kurzen Distanzen, warum nicht ;D

Forum: Triathletisches

11.06.2012, 10:37

Antworten: 164

Umfrage: Schadet Lance´s Tria-Auftritt dem Triathlonsport?

Hits: 28.168

Erstellt von KommandoWayne

Ich finde der Triathlonsport braucht...

Ich finde der Triathlonsport braucht Persönlichkeiten um die viel Wirbel gemacht wird. Ich finde es sehr gut, dass LA zurückkehrt in seine ursprüngliche Disziplin, in der er...

Forum: Trainings-Blogs

31.05.2012, 16:47

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Vom stressigen Sportstudentenleben

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Erstellt von KommandoWayne

Nachdem mir gegenüber heute wohl alle Götter...

Nachdem mir gegenüber heute wohl alle Götter missgünstig gelaunt sind - Das Schwimmzentrum an der SpoHo hat zu. Das Schwimmbad wo ich sonst hingehe wenn ich nicht ins Schwimmzentrum kann ist auch für...

Forum: Trainings-Blogs

31.05.2012, 16:46

Antworten: 56

Vom stressigen Sportstudentenleben

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Erstellt von KommandoWayne

Heute morgen war ich extrem niedergeschlagen,...

Heute morgen war ich extrem niedergeschlagen, auch weil ich nur 2h geschlafen hatte...

Anyways... ich muss mich damit abfinden, auch wenn seit über einem halben Jahr mein Training darauf hin...

Forum: Trainings-Blogs

31.05.2012, 16:45

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Vom stressigen Sportstudentenleben

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Erstellt von KommandoWayne

Jetzt werde ich nur einen Half Ironman in Köln...

Jetzt werde ich nur einen Half Ironman in Köln machen können. Der ist am 02.08. Also ein ganzer Monat weniger an Training. Dafür werde ich härter trainieren müssen denn je.

Never give up, never...

Forum: Trainings-Blogs

31.05.2012, 16:44

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Vom stressigen Sportstudentenleben

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Erstellt von KommandoWayne

Gestern war meine Mum da und hat mir ins Gewissen...

Gestern war meine Mum da und hat mir ins Gewissen geredet. Nun hab ich eine der wichtigsten Exams am 28.09. und die muss ich nicht nur schreiben sondern auch gut bestehen um gescheit weiterstudieren...

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31.05.2012, 16:44

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Vom stressigen Sportstudentenleben

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Erstellt von KommandoWayne

Nachdem jetzt die Klausurtermine raus sind, hab...

Nachdem jetzt die Klausurtermine raus sind, hab ich festgestellt, dass 3 Klausuren im September sind. Da war also schon mal meine Tour nach Barcelona gestorben.

Forum: Trainings-Blogs

31.05.2012, 16:43

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Vom stressigen Sportstudentenleben

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Erstellt von KommandoWayne

Natürlich höre ich auf die Signale...

Natürlich höre ich auf die Signale meines Körpers. Ich wäre wohl der schlechteste Sportstudent, wenn ich das nicht machen würde. Aber es geht dabei um's Prinzip... you missed the point!

Forum: Ironman Barcelona

17.05.2012, 17:12

Antworten: 7

Einzelstarterpass für Challenge Barcelona-Maresme 2012 gesucht

Hits: 31.951

Erstellt von KommandoWayne

Auf der Challenge-Family Seite stand ist...

Auf der Challenge-Family Seite stand ist voll.
Stimmt aber nicht, hab mich eben angemeldet.
Danke! ;D

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