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Suchen: Beiträge von: runningmaus
Forum: Laufen 13.03.2024, 17:30
Antworten: 19
Hits: 1.020
Erstellt von runningmaus
Ilon Protect Salbe vorher, also vor dem Lauf...

Ilon Protect Salbe vorher, also vor dem Lauf auftragen -
es duftet angenehm, und ich bin mir seitdem drastisch weniger Blasen gelaufen.

(schützt auch gegen Wundfahren, als Sitzcreme)

Pflaster und...
Forum: Trainings-Blogs 04.03.2024, 11:02
Antworten: 65
Hits: 7.560
Erstellt von runningmaus
Hi, ich wünsche Dir gutes Gelingen :) wie...

Hi,
ich wünsche Dir gutes Gelingen :)




wie das aus den einzelnen Tausendern jetzt Monate vorher geht, weiß ich nicht... aber:

Du könntest bei Gelegenheit einen flotten 400er und einen flotten...
Forum: Triathlon-Einsteiger: Trainingsfragen 21.02.2024, 13:21
Antworten: 33
Hits: 2.786
Erstellt von runningmaus
mit Strömung passt das schon :) , mit dn...

mit Strömung passt das schon :) , mit dn Distanzen.

Viel Spaß! mach es einfach :)
Forum: Sonstiges 05.02.2024, 10:46
Antworten: 121
Hits: 29.221
Erstellt von runningmaus
Den Opel Combo gibt es nun auch als E-Auto ,...

Den Opel Combo gibt es nun auch als E-Auto ,
sowohl in normaler Größe und
als XL :) da braucht man die Fahrräder noch nicht einmal mehr diagonal drin parken.
Forum: Internes 24.01.2024, 11:58
Antworten: 748
Hits: 515.898
Erstellt von runningmaus
Jedenfalls war er laut Strava Montag schwimmen ...

Jedenfalls war er laut Strava Montag schwimmen :Blumen: , und da freue ich mich dran!
Forum: Sonstiges Training 29.12.2023, 14:25
Antworten: 22
Hits: 5.734
Erstellt von runningmaus
Meine Zahnärztin meint, ich hätte eine sehr hohe...

Meine Zahnärztin meint, ich hätte eine sehr hohe Schmerz Toleranz.

Jedoch beim "Muskelkater des Todes" ;) liegen die Karten anders ;)

Bei eine großflächigen Brandwunde ist es mir damals auch...
Forum: Sonstiges Training 28.12.2023, 10:14
Antworten: 22
Hits: 5.734
Erstellt von runningmaus
Nach den Ausfallschritten und Kniebeugen gestern...

Nach den Ausfallschritten und Kniebeugen gestern früh leide ich auch wieder furchtbar unter Muskelkater, ..... Und habe nun wieder mal eine IBU genommen, um mich wenigstens so bewegen zu können, dass...
Forum: Trainings-Blogs 22.11.2023, 22:22
Antworten: 138
Hits: 21.970
Erstellt von runningmaus
Du könntest die Minuten Zahl ablesen und dann...

Du könntest die Minuten Zahl ablesen und dann manuell beim Winterpokal eintragen, so wie früher ;)
Forum: Ernährung und Gesundheit 18.11.2023, 16:32
Antworten: 73
Hits: 9.852
Erstellt von runningmaus
Es gab eine Studie, die nahe legt, das man mit...

Es gab eine Studie, die nahe legt, das man mit Vitamin D Werten über 50 ng/ml die Rückkehr von Krebs verhindern kann.

Da sehe ich einfach zu, knapp darüber zu bleiben. :Huhu:
Forum: Ernährung und Gesundheit 02.11.2023, 10:43
Antworten: 3.724
Hits: 1.268.189
Erstellt von runningmaus
Gute Besserung! :Blumen: liebe Stefanie! Hat...

Gute Besserung! :Blumen: liebe Stefanie!

Hat Deine Fenix erhöhte Stresswerte angezeigt, als sie die Viren ankommen spürte?

ich bin ja auch untrennbar ;) mit der meinen verbunden -
bemerke...
Forum: Trainings-Blogs 03.10.2023, 18:03
Antworten: 138
Hits: 21.970
Erstellt von runningmaus
Komplette Teams: TS-Schwertransporter: Benni1983,...

Komplette Teams:
TS-Schwertransporter: Benni1983, fras13, dr_big, lonerunner, Phil_ster
TS-Greatest of all Time: Superpimpf, Schlafschaf, Roadhixi, Koru, Chmiel2015


Offene...
Forum: Köln 27.08.2023, 17:03
Antworten: 13
Hits: 14.253
Erstellt von runningmaus
Der Rhein hat je nach Tagesform 5 - 10 km/h...

Der Rhein hat je nach Tagesform 5 - 10 km/h drauf: dass heisst, egal, ob an dem Tag viel oder wenig Strömung ist: Du kannst nur steuern, aber nicht dagegen an schwimmen.

Diese Strudel und seltsamen...
Forum: Material: Laufen 24.07.2023, 11:35
Antworten: 77
Hits: 44.949
Erstellt von runningmaus
Meiner Fenix 5 S von 2018 habe ich letztes Jahr...

Meiner Fenix 5 S von 2018 habe ich letztes Jahr ein neues Ladekabel gekauft, gut 5€ bei MediaMarkt, seitdem läd sie wieder tadellos.
Forum: Laufen 14.07.2023, 15:39
Antworten: 13
Hits: 7.670
Erstellt von runningmaus
Die Garmin Coach Pläne sind hübsch...

Die Garmin Coach Pläne sind hübsch abwechslungsreich: Tempo Wechsel, längere und kürzere Läufe... das passt ganz gut. Bei den einzelnen Einheiten meldet Connect dann auch, ob es gut war, so wie Du es...
Forum: Regeln, Sportordnungen 06.07.2023, 20:26
Antworten: 8
Hits: 13.074
Erstellt von runningmaus
Vorbeifahren ist nur okay, wenn jemand angehalten...

Vorbeifahren ist nur okay, wenn jemand angehalten hat, z.b. um ein Insekt aus seinem Helm zu entfernen. (Oder die vergessene Badekappe abzunehmen) . ;)
Forum: Triathlon allgemein 04.07.2023, 14:59
Antworten: 16
Hits: 8.727
Erstellt von runningmaus
Vorschlag: Sich vielleicht jetzt von Juli bis...

Vorschlag: Sich vielleicht jetzt von Juli bis Oktober noch eine brauchbare Radform antrainieren:
Diese wird dann in 8 Wochen Reise nicht völlig vernichtet sein,
so man sich unterwegs noch ein...
Forum: Challenge Roth 28.06.2023, 16:18
Antworten: 92
Hits: 43.106
Erstellt von runningmaus
bester Such-Anfang:...

bester Such-Anfang:
https://www.landratsamt-roth.de/themen/freizeit/tourismus/ihre-gastgeber

Hilpoltstein, Allersberg, Heideck, eigentlich all die kleinen Orte drumherum sind in deren Katalog .......
Forum: Challenge Roth 28.06.2023, 14:03
Antworten: 92
Hits: 43.106
Erstellt von runningmaus
@Nole#01 : (also, die Antwort ist persönlich...

@Nole#01 : (also, die Antwort ist persönlich eingefärbt ... ich mag das Rennen und die Gegend)

Wo kommt man am Besten unter? - Ferienwohnungen / Ferienhäuser abtelefonieren oder anschreiben......
Forum: Ironman Frankfurt 28.06.2023, 09:23
Antworten: 535
Hits: 180.600
Erstellt von runningmaus
Am Tag vom Check in kommt man (in den Jahren seit...

Am Tag vom Check in kommt man (in den Jahren seit 2003 ausprobiert) gratis rein zum Schwimmen -
aber Auto parken ist halt 2 km vorher, denn auf dem normalen Parkplatz ist ja Wechselzone...
Forum: Challenge Roth 26.06.2023, 16:46
Antworten: 541
Hits: 192.142
Erstellt von runningmaus
Du siehst auf dem Foto nur die Fotografen und VIP...

Du siehst auf dem Foto nur die Fotografen und VIP Tribüne, alle anderen nicht.
Da war schon immer was los , rundum ;)
Forum: Material: Schwimmen 23.06.2023, 15:34
Antworten: 5
Hits: 3.838
Erstellt von runningmaus
Genau, tun sie.... Dann steuern sie kurz danach...

Genau, tun sie....
Dann steuern sie kurz danach mit Schwung den Ausstieg an.

Normalos werden von den Booten gleich angewiesen, nicht so weit raus zu schwimmen...
Außerdem ist es viel schöner...
Forum: Material: Schwimmen 23.06.2023, 13:21
Antworten: 5
Hits: 3.838
Erstellt von runningmaus
Hiho, Es misst Niemand die Neopren Dicke nach....

Hiho,

Es misst Niemand die Neopren Dicke nach.
Solange es nicht groß außen drauf gedruckt ist : so what?
Auf meinem tauch unterzieh shortie, dass ich manchmal zum Schwimmen anziehe, ist 2,5 mm...
Forum: Material: Bike 23.06.2023, 11:41
Antworten: 17
Hits: 3.887
Erstellt von runningmaus
https://www.rennrad-news.de/forum/threads/schwalbe...

https://www.rennrad-news.de/forum/threads/schwalbe-g-one-rs-gravel-reifen-test-der-schnellste-schwalbe-f%C3%BCr-unbound.180481/
Interessanter Thread im Nachbar Forum über schnelle Gravel Reifen ,...
Forum: Ironman Frankfurt 21.06.2023, 20:46
Antworten: 535
Hits: 180.600
Erstellt von runningmaus
Hm, vielleicht sind in FFM Fußballspiele ......

Hm, vielleicht sind in FFM Fußballspiele ...
Diese EM wäre von
Freitag, 14. Juni
Bis:
Sonntag, 14. Juli 2024 ....

Einen Monat Pause danach? Hm...
Forum: Challenge Roth 20.06.2023, 17:54
Antworten: 541
Hits: 192.142
Erstellt von runningmaus
Flodei: 160 Ironbiest: 207 rausche: 220 Raspinho:...

Flodei: 160
Ironbiest: 207
rausche: 220
Raspinho: 385
Dani: 448
Floehaner: 486
svmechow: 1151
Lucy89: 1363
handbremse: 1426
_Andy_: 1706
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Ein Marathon unter drei Stunden gehört zu den faszinierendsten Wettkampfzielen im Ausdauersport unter Amateuren. Trainingspläne dafür gibt es an jeder Ecke, und kaum ein Laufbuch kommt ohne ein Kapitel zu diesem Wettkampfziel aus. In diesem Beitrag gehen wir ganz an den Anfang der Vorbereitung und klären, ob ein Marathon unter 3 Stunden für Dich in Frage kommt.
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