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Suchen: Beiträge von: ricofino
Forum: Laufen Heute, 09:39
Antworten: 717
Hits: 60.882
Erstellt von ricofino
Einer der bekloppten die schneller losrennen zu...

Einer der bekloppten die schneller losrennen zu beginn bin ich. Passiert immer Automatisch. Nach zwei km kommt der Einbruch, dann werde ich überholt. Die letzten 3km sind meistens wieder schnell.
Bei...
Forum: Laufen Heute, 05:50
Antworten: 717
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Erstellt von ricofino
Mit 97kg diese Zeiten laufen finde ich mindestens...

Mit 97kg diese Zeiten laufen finde ich mindestens beachtlich.
Wie groß bist du denn?

Will mir gar nicht mehr vorstellen mit 20kg mehr laufen zu müssen. Als ich vor ca. 9 Jahren mit dem Laufen...
Forum: Laufen 21.10.2018, 16:26
Antworten: 717
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Erstellt von ricofino
Mit einer Vorbelastung das auch noch zu schaffen...

Mit einer Vorbelastung das auch noch zu schaffen ist eine deutliche Bestätigung, Glückwunsch.
Forum: Laufen 21.10.2018, 11:59
Antworten: 717
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Erstellt von ricofino
Noch 2 Wochen bis zum Versuch Sub 40 Laufumfang...

Noch 2 Wochen bis zum Versuch Sub 40

Laufumfang bei 4 Laufeinheiten insgesamt 54km. Einmal Radeln 42km locker.

Dienstag: 13,3km in 1:16h. 2,8km Einlaufen/ Intervalle 7x800m + 1x400m. Dazwischen...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 19.10.2018, 08:59
Antworten: 24
Hits: 4.051
Erstellt von ricofino
Schade, wollte den 2020 machen.

Schade, wollte den 2020 machen.
Forum: Laufen 18.10.2018, 13:34
Antworten: 717
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Erstellt von ricofino
Du verstehst mich richtig. Zu anstrengend für die...

Du verstehst mich richtig. Zu anstrengend für die gelaufene Pace bei der Länge.

Dienstag habe ich 7x800m Intervalle gemacht, alle zwischen einer Pace von 3:45 und 3:55. Da war das Körpergefühl =...
Forum: Laufen 15.10.2018, 17:50
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Erstellt von ricofino
Noch 3 Wochen bis zum Versuch Sub40 Meine Woche:...

Noch 3 Wochen bis zum Versuch Sub40

Meine Woche: 47km Lauftraining verteilt auf 4 Einheiten

Montag: Gesamt 10km, Einlaufen 3km 10x400m (200m Schnell leicht Bergauf / 200m locker leicht Bergab) ...
Forum: Laufen 15.10.2018, 09:04
Antworten: 717
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Erstellt von ricofino
Glückwunsch, Top!! Wie kommt man in deinen...

Glückwunsch, Top!!

Wie kommt man in deinen Blog?

PS: Wann kommt die Sub 37?
Forum: Laufen 15.10.2018, 07:07
Antworten: 717
Hits: 60.882
Erstellt von ricofino
@Running Gag, wie ist es gestern gelaufen mit...

@Running Gag,

wie ist es gestern gelaufen mit den Sub 38?
Forum: Ironman Hawaii 14.10.2018, 18:26
Antworten: 1.266
Hits: 161.861
Erstellt von ricofino
Patrick Lange. Schon jetzt einer der...

Patrick Lange. Schon jetzt einer der erfolgreichsten Triathleten auf der LD Deutschlands.
Was er in Zukunft noch erreicht will ich nicht beurteilen.
Ich habe 10 Euro auf ihn gesetzt, bekomme bei...
Forum: Ironman Hawaii 14.10.2018, 10:34
Antworten: 1.266
Hits: 161.861
Erstellt von ricofino
Sebi hat mit dem defekt die Zeit verloren die er...

Sebi hat mit dem defekt die Zeit verloren die er beim Schwimmen gut gemacht hat. So war er in einer ähnlichen Ausgangssituation wie letztes Jahr. Ich glaube der defekt hat ihm Psychisch den Stecker...
Forum: Ironman Hawaii 14.10.2018, 10:30
Antworten: 507
Hits: 84.394
Erstellt von ricofino
auch von mir Glückwunsch und Respekt, ich...

auch von mir Glückwunsch und Respekt, ich verneige mich. Vom Alter her bin ich zwischen den beiden, fast unvorstellbare Endzeiten.
Forum: Ironman Hawaii 14.10.2018, 10:25
Antworten: 1.266
Hits: 161.861
Erstellt von ricofino
Für die fehlende ganz große Spannung haben heute...

Für die fehlende ganz große Spannung haben heute die gesorgt, die im Vorfeld die Topfavoriten, auch hier in der Forumsabstimmung waren.
Da hätte heute auch die 20m Regel wenig geändert.
Forum: Ironman Hawaii 13.10.2018, 17:13
Antworten: 1.266
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Erstellt von ricofino
https://www.zdf.de/sport/zdf-sportextra/zdf-sporte...

https://www.zdf.de/sport/zdf-sportextra/zdf-sportextra---triathlon-ironman-wm-104.html
Forum: Ironman Hawaii 13.10.2018, 14:15
Antworten: 720
Hits: 101.996
Erstellt von ricofino
Spanky schreibt aktuell, dass es auf Kona regnet....

Spanky schreibt aktuell, dass es auf Kona regnet. Sollten die Temperaturen und Winde nicht so sein wie normal, könnte ich mir vorstellen, dass die starken Radfahrer noch mehr aufs Tempo drücken als...
Forum: Laufen 09.10.2018, 14:38
Antworten: 717
Hits: 60.882
Erstellt von ricofino
Glückwunsch auch meinerseits. Fast...

Glückwunsch auch meinerseits. Fast Punktlandung.
Ob jetzt 6 Wochen oder 12 Wochen 40 Wochen Vorbereitung dafür reichen bzw. für jedes andere Zeitziel , kommt von der Verfassung, Leistungsfähigkeit...
Forum: Triathletisches 09.10.2018, 05:31
Antworten: 87
Hits: 22.077
Erstellt von ricofino
M.E. war Frodo gestern bei dem Interview sehr...

M.E. war Frodo gestern bei dem Interview sehr entspannt und locker drauf.
Meist kamen die Antworten sonst sehr steril rüber und smart. Irgendwie eine Seite von Ihm die ich so nicht kannte.
Forum: Triathletisches 08.10.2018, 19:36
Antworten: 437
Hits: 110.911
Erstellt von ricofino
Ich frag mich für was Scheibenbremsen beim TT gut...

Ich frag mich für was Scheibenbremsen beim TT gut sein sollen.
Auf Kona wird 2x gebremst, einmal am Wendepunkt in Hawi und dann noch vor dem Abstieg vor der Wechselzone.
Klar bei anderen Strecken...
Forum: Laufen 07.10.2018, 18:01
Antworten: 717
Hits: 60.882
Erstellt von ricofino
Ziel für heute war so 3:50 - 3:55 für alle sechs....

Ziel für heute war so 3:50 - 3:55 für alle sechs. Der letzte heute war nicht ganz so schlecht, ich hatte etwas Gegenwind der sicher 3-5 Sekunden gekostet hat.

Aber, nach heutigem Stand wird's nix...
Forum: Laufen 07.10.2018, 14:51
Antworten: 717
Hits: 60.882
Erstellt von ricofino
Sehe ich auch so, deshalb schrieb ich ja das ich...

Sehe ich auch so, deshalb schrieb ich ja das ich nur mit den ersten vier zufrieden bin. Es bleiben noch 4 Wochen. Es wird ne enge Kiste, das ist klar.
Forum: Politik, Religion & Gesellschaft 07.10.2018, 12:02
Antworten: 12.427
Hits: 1.130.520
Erstellt von ricofino
Die Entlassung von Korkut ging sehr schnell, ein...

Die Entlassung von Korkut ging sehr schnell, ein kurzer Gedanke von mir heute morgen war, dass sich der VFB den Hasenhüttl schnappen wollen bevor er zu Leverkusen oder Bayern geht.
Forum: Laufen 07.10.2018, 11:33
Antworten: 717
Hits: 60.882
Erstellt von ricofino
Noch 4 Wochen bis zum 10km Wettkampf! Training...

Noch 4 Wochen bis zum 10km Wettkampf!
Training diese Woche:
Dienstag: 12km hügelig GA1, 2x4x ca. 60meter Bergauf Sprints
Mittwoch: 17,5km Flach sehr locker im mittleren GA1
Donnerstag: Schwimmen...
Forum: Ironman Hawaii 06.10.2018, 18:40
Antworten: 30
Hits: 5.125
Erstellt von ricofino
mit Timo Bracht als Co wird das eine sehr...

mit Timo Bracht als Co wird das eine sehr interessante Übertragung im ZDF, m.E. alternativlos...
Forum: Langdistanz und Mitteldistanz 06.10.2018, 07:48
Antworten: 39
Hits: 4.694
Erstellt von ricofino
Ich war schon sehr gespannt vor FFM, leider hat...

Ich war schon sehr gespannt vor FFM, leider hat si absagen müssen.
Wenn sie die Halbdistanz Performance auf die LD übertragen kann ist sie bestimmt auch mal ein Podiumskanditat auf Hawaii.
Forum: Laufen 05.10.2018, 09:54
Antworten: 717
Hits: 60.882
Erstellt von ricofino
Klar, gerade bei den Intervallen wird in sich...

Klar, gerade bei den Intervallen wird in sich reingelauscht. Zu oft hat die Wade in der Vergangenheit gezwickt und dann war Ende.
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