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Suchen: Beiträge von: Lebemann
Forum: Trainings-Blogs Gestern, 17:09
Antworten: 69
Hits: 6.302
Erstellt von Lebemann
Die heutige OP ist überstanden. Lief alles...

Die heutige OP ist überstanden. Lief alles ziemlich gut.
Um 6:45 Uhr ins Krankenhaus, um 8:00 Uhr gabs dann einen Armplexus, also lokale Narkose.
Ich kann das jedem nur empfehlen. Der...
Forum: Trainings-Blogs 13.01.2018, 19:33
Antworten: 69
Hits: 6.302
Erstellt von Lebemann
Merci!!! Zur Zeit kreisen die Gedanken, was ich...

Merci!!!

Zur Zeit kreisen die Gedanken, was ich denn noch anders machen könnte. Derzeit interessiere ich mich für T-max Intervalle :dresche

Im Frühjahr bau ich ganz gerne vor dem...
Forum: Ernährung und Gesundheit 09.01.2018, 15:49
Antworten: 2.246
Hits: 428.615
Erstellt von Lebemann
Bin dann auch wieder hier. Hab ne Osteomyelitis...

Bin dann auch wieder hier. Hab ne Osteomyelitis am kleinen rechten Finger. Ist wohl infolge der Op im Sommer entstanden. Jetzt gehts wieder unters Messer. Wird hoffentlich nicht allzu lange brauchen,...
Forum: Sonstiges Training 09.01.2018, 12:40
Antworten: 597
Hits: 14.984
Erstellt von Lebemann
Du kannst ab heute übernehmen. Gestern Abend...

Du kannst ab heute übernehmen. Gestern Abend war ich noch im Vereinstraining. Ab heute darf ich nicht mehr ...
Forum: Sonstiges Training 09.01.2018, 11:11
Antworten: 597
Hits: 14.984
Erstellt von Lebemann
Liebe ballonfahrer... die nächsten Wochen...

Liebe ballonfahrer... die nächsten Wochen werde ich wohl zum Ballast. Am Freitag muss mein Finger wieder operiert werden und ich Fall auf unbestimmte Zeit im schwimmen aus.
Also falls jmd aus...
Forum: Sonstiges Training 09.01.2018, 07:15
Antworten: 198
Hits: 6.006
Erstellt von Lebemann
Ballonfahrer-Eingabepost Ballonfahrer Jimmi 3,3 ...

Ballonfahrer-Eingabepost

Ballonfahrer

Jimmi
3,3
Soloagua
2,0/2,2
Lebemann
3,8/2,5
Forum: Sonstiges Training 07.01.2018, 14:05
Antworten: 597
Hits: 14.984
Erstellt von Lebemann
Haben wir Rückenwind oder ist die...

Haben wir Rückenwind oder ist die Strömung zu stark? Wir fliegen ja fast an den Schwimmtrupps vorbei ;-)
Forum: Schwimmen 07.01.2018, 12:22
Antworten: 3
Hits: 690
Erstellt von Lebemann
http://sifiman.kkessler.de Schau mal hier siehst...

http://sifiman.kkessler.de

Schau mal hier siehst du unter Ressourcen/unterdistanzen was du über 400m liefern solltest. Im gleichen Reiter findest du auch Tempovorgaben für GA1,etc.
Forum: Trainings-Blogs 06.01.2018, 19:04
Antworten: 628
Hits: 58.353
Erstellt von Lebemann
Heute mal die 10*1min von dir bei lächerlichen...

Heute mal die 10*1min von dir bei lächerlichen 420Watt ausprobiert. Nach der 7ten ist das echt für mich sehr hart geworden. Für mich sind 500Watt absolut unvorstellbar. Mal schauen wie weit ich mich...
Forum: Sonstiges Training 06.01.2018, 14:50
Antworten: 597
Hits: 14.984
Erstellt von Lebemann
Tolles Bild. :Blumen: Hab alles ergänzt! Danke...

Tolles Bild. :Blumen:

Hab alles ergänzt! Danke für den Hinweis
Forum: Sonstiges Training 06.01.2018, 12:08
Antworten: 597
Hits: 14.984
Erstellt von Lebemann
Normalerweise schwimm ich ja ohne Uhr. Extra...

Normalerweise schwimm ich ja ohne Uhr. Extra für heute mal das Ding angezogen und 400/200/100 max eingebaut, damit ich paar Referenzzeiten habe, falls ich zum Einsatz kommen. Alles in einem Set...
Forum: Sonstiges Training 06.01.2018, 12:06
Antworten: 198
Hits: 6.006
Erstellt von Lebemann
Ballonfahrer-Eingabepost Ballonfahrer Jimmi 0,0 ...

Ballonfahrer-Eingabepost

Ballonfahrer

Jimmi
0,0
Soloagua
0,0
Lebemann
3,8
Forum: Sonstiges Training 03.01.2018, 08:19
Antworten: 597
Hits: 14.984
Erstellt von Lebemann
Ich würde gern als 3. Joker mitspielen :-)

Ich würde gern als 3. Joker mitspielen :-)
Forum: Trainings-Blogs 01.01.2018, 21:31
Antworten: 913
Hits: 82.060
Erstellt von Lebemann
Hey Glückwunsch! Ist doch geil, dass du...

Hey Glückwunsch!
Ist doch geil, dass du eine Runde mitgegangen bist und mal deine Grenzen gezeigt bekommen hast. Ohne entsprechendes Lauftraining geht das halt nicht. Wäre ja auch...
Forum: Ironman 70.3 Kraichgau 01.01.2018, 21:26
Antworten: 55
Hits: 15.026
Erstellt von Lebemann
Kraichgau hat im Vergleich zu den deutschen...

Kraichgau hat im Vergleich zu den deutschen großen LD Rennen eine vergleichsweise schwere Rad/Laufstrecke. Ob nun Kraichgau besonders schwer oder FFM/Roth besonders leicht sind, sei mal...
Forum: Triathletisches 01.01.2018, 21:22
Antworten: 43
Hits: 4.800
Erstellt von Lebemann
Wie kommst du darauf, dass Frodo keine große...

Wie kommst du darauf, dass Frodo keine große Rolle spielen soll ?
Forum: Trainings-Blogs 31.12.2017, 16:41
Antworten: 69
Hits: 6.302
Erstellt von Lebemann
Heute hab ich noch einen letzten langen Lauf...

Heute hab ich noch einen letzten langen Lauf gemacht um mich aus dem Jahr zu verabschieden. Beine waren echt extrem schwer. Ein zweistündiger Kampf obwohl die Pace locker war. Auch solche Tage...
Forum: sonstige 29.12.2017, 15:50
Antworten: 163
Hits: 25.449
Erstellt von Lebemann
Ist das Rennen tendenziell schneller oder...

Ist das Rennen tendenziell schneller oder langsamer als Roth ? Letztes Jahr hat in meiner AK ne 9:14h mit Rolldown gereicht. 9:10h war der Platz sicher.
Oh Gott...9 Monate und das fängt schon...
Forum: Radfahren 29.12.2017, 09:09
Antworten: 10
Hits: 805
Erstellt von Lebemann
Gutes Argument...

Gutes Argument...
Forum: sonstige 29.12.2017, 09:08
Antworten: 163
Hits: 25.449
Erstellt von Lebemann
Der Zeitpunkt ist auch recht praktisch. Man kann...

Der Zeitpunkt ist auch recht praktisch. Man kann den Sommer über schön trainieren. Mit Qualiambitionen hat man seinen Slot fürs Folgejahr und die Konkurrenz ist nicht so stark wie in Frankfurt.
Forum: Radfahren 28.12.2017, 13:34
Antworten: 10
Hits: 805
Erstellt von Lebemann
Klar kannst du das machen. Wenns Wetter...

Klar kannst du das machen. Wenns Wetter hält, würde ich trotzdem mal raus radeln gehen. Sonst wirst du noch unsicherer. So meine Erfahrung auf der Rolle - der nie mit dem TT auf der Rolle...
Forum: sonstige 27.12.2017, 20:18
Antworten: 163
Hits: 25.449
Erstellt von Lebemann
Leider hab ich auch noch keine Unterkunft aber...

Leider hab ich auch noch keine Unterkunft aber wir sehen uns Arne :-)
Forum: Trainings-Blogs 27.12.2017, 20:17
Antworten: 69
Hits: 6.302
Erstellt von Lebemann
Warm-Up 10min Warm-Up aufm Spinning Rad mit 3...

Warm-Up
10min Warm-Up aufm Spinning Rad mit 3 kurzen Sprints
3*10 Wdh Umsetzen - Technik ohne Gewicht

Hauptteil:
4Sätze Kniebeugen (Variantion: Front)
3Sätze Ausfallschritte (Variation: nach hinten...
Forum: Trainings-Blogs 27.12.2017, 18:21
Antworten: 69
Hits: 6.302
Erstellt von Lebemann
Ja das stimmt schon mit den...

Ja das stimmt schon mit den Nüchterneinheiten. Also Schwimmen ohne Frühstück find ich gar nicht schlimm. Beim Laufen stört es mich allerdings schon irgendwie. Könnte aber...
Forum: Trainings-Blogs 27.12.2017, 12:53
Antworten: 69
Hits: 6.302
Erstellt von Lebemann
Seit dem letzten Wettkampf sind nun ein paar Tage...

Seit dem letzten Wettkampf sind nun ein paar Tage vergangen. Wie geplant hab ich erstmal wieder ein paar ruhige Kilometer gesammelt.

Entwicklung im Laufen
Mittlerweile kann ich stabil 2h im...
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