Radstrecke am Turbo nachfahren
Hallo zusammen,
Kraichgau ist ja relativ früh in der Saison und auch wenn es vielleicht für mich möglich ist, die Radstrecke 1-2mal abzufahren, wäre es ganz nett im Winter meinen Tacx Vortex Smart für ein kraichgauspezifisches Training zu nutzen. Leider habe ich in der Tacx Software nur die IM-Kurse Frankfurt und Wiesbaden als Videos gefunden, aber letztlich brauche ich auch keine Videosimulation. Hat vielleicht jemand einen Tip für (a) ein iOS/Mac Programm, in dem im Kraichgau als Trainerstrecke erwerben kann? (b) ein iOS Programm, dass GPX-Dateien importieren kann und denn Widerstand entsprechend einstellt (c) eine clevere Möglichkeit wie ich aus einem GPX einen Strucutred Workout für den Wahoo Elemnt Bolt basteln kann Das wären mal so die drei Möglichkeiten, die mir spontan einfallen. |
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Du kannst jede Datei im GPX-Format (z.B. von GPSies) hochladen und nachfahren. |
Ist das an die Bkool Rolle gebunden oder geht das irgendwie auch für Tacx oder wahoo?
m. |
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Im Winter musst du für ein Rennen im Juni sicher noch nicht spezifisch trainieren sondern viel wichtiger die Grundlagen legen, spezifisch wirds dann 6-8 Wochen vorher. Und da willst du sicher eher draussen fahren als auf der Rolle. such dir für die Zeit ne Strecke die ähnlich wellig ist wie Kraichgau, fahr auf Basis der Wintergrundlage MD-spezifische Intervalle wie zB 5x8min oder 3x20min etc., im Frankfurter Bereich ist da zB Hohemark-Sandplacken sicher ein Klassiker, oder ganz was feines das hier: www.gpsies.com/map.do?fileId=luszjbkkjebxbcew |
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Die Software ist grafisch nicht ganz so ausgefeilt, wie Zwift, aber dafür hat man eben die wirklich gute Strecken-Individualisierbarkeit. Steht ja auch nicht jeder auf die 3D-Gamer-Optik von Zwift und fotorealistische abgefilmte Landschaften auf dem Fernseher beim indoor-Radeln zu sehen hat gelegentlich schon was. Nettes Gimmick: wenn man z.B. eine der hinterlegten Strecken von irgendwo in der Welt, z. B. Lanzarote oder Mallorca abfährt, legt Strava später die abgefahrene Strecke auch genau auf die Karte des Originalschauplatzes. Man kann als Trainingskollegen/ Strava-Follower veblüffen und ein spontan eingelegtes Trainingslager im Süden suggerieren, obwohl man tatsächlich nur im Wohnzimmer vor sich hin gestrampelt hat.;) |
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Aber wenn dann im Januar 2h Z2 Radeln ansteht, wird das vermutlich auf der Rolle stattfinden und dann schadet es ja nicht, schon mal ein Gefühl für die Hügel zu bekommen. |
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