Langdistanz Vorbereitung 2016
 

Hallo zusammen,

bin aktuell am überlegen wie ich meine Saisonplanung gestalten soll.

Habe dieses Jahr meine ersten zwei Mitteldistanzen (Ingolstadt 5h30 und Erlangen 5h2x) gemacht.

Für 2016 plane ich weitere Mitteldistanzen ehe ich mich 2017 an meine erste Langdistanz (Roth oder Regensburg) wage.

Mein Plan für nächstes Jahr wäre wie folgt:

9. Mai Regensburg Marathon
12. Juni Ingolstadt MD
31. Juli Erlangen MD
28.August Zell am See MD

Nun zur Frage. Wie wichtig findet ihr den Marathon ein Jahr vor ner Langdistanz?
Hab dieses Jahr immer ewig zum regenerieren gebraucht. Befürchte daher, dass die Marathon am 9. Mai sehr kontraproduktiv ist und überlege auch nen Halbmarathon umzusatteln. Für September/Oktober weiß ich noch nicht ob ich noch Motivation und Zeit für einen Marathon finde.

Was meint ihr? Sollte ich einmal vor ner LD nen Marathon laufen oder egal?

Danke schon mal.

Was davon ist dein "A" rennen ?
Also wo sollen die Colts richtig rauchen ?

Wenn Du 5 1/2 Stunden bei einer MD unterwegs bist finde ich 3 MD plus Marathon
ziemlich ambitioniert. Ich würde da evtl auf Sprint, Olympisch und 2 MD umstellen.

Ich würde den Marathon nach der Triathlon-Saison laufen. Ein Marathon vor den Triathlon-Wettkämpfen macht Dir sonst die Form kaputt.

Ich bin meinen ersten Marathon 14 Tage nach einer Mitteldistanz gelaufen. Dieses Jahr werden 7 Wochen zwischen Mitteldistanz und Marathon sein.

Danke für die Rückmeldungen.

A ist ganz klar Zell am See.
B schwank ich noch zwischen Ingolstadt und Erlangen. Den Marathon wäre ich nur für die LD-Vorbereitung gelaufen

@ph1! dann Marathon und Ingolstadt streichen?

@Pmueller69 wäre ursprünglich der Plan gewesen, aber glaube die Zeit reicht mir zwischen Zell am See und Mitte Oktober nicht. Brauch schon 2 Wochen um wieder ins Training einsteigen zu können.

Marathon als Vorbereitung für eine LD halte ich mittlerweileO:-) nicht mehr als wichtig.
Da werden ganz andere Aspekte entscheidend werden:Cheese:

Egal, oder eher schaedlich fuer den Aufbau, also eher 3.16 oder Herbst 16 fuer den Kopf.... Nur fuer den



m.

Ich denke das 1 Marathon dir keine Erfahrung bringt. Wenn man schon mehrere Marathons vor einer langdistanz hat finde ich es vorteilhaft. Aber einer ist keiner. Und es gibt viele Langdistanzler die noch nie einen einzelmararthon gelaufen sind.

Finde die Zeitspanne von Anfang Juni bis Ende August ziemlich lang.
Du könntest auch den Marathon in Regensburg laufen, die MD Anfang Juni streichen und in Ruhe regenerieren und Form aufbauen bis Zell am See und Erlangen als Aufbauwettkampf mitnehmen.