LD Prep mit langer Reise im Winter?
 

Hi zusammen,
Plane nächstes Jahr meine 2. LD anzugehen.
Beruflich habe ich dankenswerterweise ein kleines Sabbatical von 8 Wochen ab Mitte November anstehend. Da wir wohl in Asien reisen gehen werden wird das Training in der Zeit natürlich etwas unplanbar.
Laufen / Stabi sollte ja immer gehen, schwimmen evtl etwas schwieriger (es sei denn man ist tatsächlich mal am Ozean). Radfahren dürfte dagegen schwierig werden. Hoffe natürlich nicht, dass es null Radeinheiten für die Zeit werden aber kann ich ehrlich gesagt schlecht abschätzen. Dazu will ich die Zeit dort natürlich primär nicht dem Triathlon unterordnen.

Nun ist die Frage ob eine einigermaßen sinnvolle Vorbereitung bis zum Wettkampf im Juli realistisch ist. Plane keine top Zeit - unter 11 Stunden wäre natürlich super (1. LD war 11.15 - allerdings auch eine Strecke mit knapp 2000 HM).

Meint ihr, man kann dies durch Lauftraining etwa abfedern? Wie schon geschrieben, werde schon versuchen mal ein Rad zu leihen aber da wird die FTP natürlich schon nach unten gehen..

Ich war mal in einer ähnlichen Situation. Für meine 2. Langdistanz angemeldet in Roth, aber gleichzeitig auf mehrmonatiger Radreise quer durch Südamerika.
Es war alles eingepackt für die Trainings, jedes öffentliche Schwimmbad im GPS markiert etc.
Meine Erfahrung ist, dass sich auf einer langen Reise die Prioritäten und Ansichten verschieben und das leistungsorientierte und das schnell-sein-müssen etwas in den Hintergrund rückt.
Zudem steht der selbstauferlegte Druck trainieren zu müssen wahrscheinlich auch eher im Widerspruch zum Genuss einer schönen langen Reise.
Ich hatte mich dann nach ein paar Wochen schweren Herzens entschieden und die Challenge Roth sein lassen und das war eine gute Entscheidung. Die kann man notfalls immer wieder mal machen.
Ob das für dich auch so ist weiss ich allerdings nicht.

PS: Mit einer entsprechenden Grundfitness und "Lebenskilometern" kann man denk ich sowohl Mitteldistanzen als auch mal eine Langdistanz mit sehr minimalem Trainingsaufwand finnischen. Die erreichte Zeit und der Spass bleiben aber dann auf der Strecke :-)

Wo ist das Problem? Ab Mitte Januar kannst du ja normal trainieren, oder? Das is ja fast noch n halbes Jahr hin bis zum WK. Das langt für den formulierten Anspruch dicke. Du kommst ja nicht von null.

Kannst ruhig etwas chillig sein diesbezüglich ;)

:Blumen:

Aber das bedeutet doch, dass du schon Mitte Januar wieder zurück bist, oder? Dann bleiben dir doch noch 6 Monate bis zur LD. Das halt ich für völlig ausreichend, um ordentlich ins Ziel zu kommen.
Diese ganzen Trainingspläne, die schon Mitte November wieder anfangen, halte ich für den normale Agegrouper für zu ambitioniert. Im November/Dezember stehen bei mir andere Dinge im Vordergrund als Triathlon Training. Genieße die Reise und wenn du wieder zurück bist, hast du noch genug Zeit zum trainieren.

Ich sehe das wie Nepumuk. Ein Training nach Plan ist in der Zeit nicht notwendig, sofern man nicht sehr ambitionierte Ziele hat.
Andererseits geht ein bisschen immer irgendwie. Hotels haben Fitnessbereiche, wo man Rad fahren, laufen oder Krafttraining machen kann. Ich habe mal auf dem Dach eines Hotels in Singapur eine komplette Sprintdistanz gemacht. Schei$$ Jetlag :)
Das hier ist auch eine gute Ressource: https://www.swimmersguide.com/

Genau. ich empfehle auch noch den "LD-Vorbereitung in 6 Wochen- was würdet ihr tun?"-Thread ;)

Gruß Matthias

Garnichts würde ich in der Zeit nicht machen, dann ist es schwer wieder in Schwung zu kommen ab Januar, aber das was man in der Zeit macht würde ich im Rahmen der Reise machen, längere Fahrradtour gerne auch Hollandrad, Schwimmen zur Insel, Wanderung, Morgenlauf am Strand oder auf dem Trail, ...

Vorschlag: Sich vielleicht jetzt von Juli bis Oktober noch eine brauchbare Radform antrainieren:
Diese wird dann in 8 Wochen Reise nicht völlig vernichtet sein,
so man sich unterwegs noch ein bisschen bewegt ;)