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Es geht auch nicht nur um die Motorik. Mit gleichmäßigen oder progressiven Intervallen ist man auch länger in schnellem Tempo unterwegs, man kriegt ein Gefühl für den Kräftehaushalt etc. Aber ja, im Endeffekt, bringt auch die allout Methode was und ist ab und an vielleicht auch mal gut. |
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hab ich etwas missversanden. Sorry. :Huhu:
Aber ich versuche nicht "ein Höchstmaß an Effizienz" zu erzielen. Wäre mir viel zu stressig. Auch die Logig "Sonst kann man sich vieles schenken und schön in der Komfortzone Sport machen" verstehe ich nicht. Ist aber ot und nicht so wichtig. Ich mache vermeindlich halbeffiziente 1000er an einer Schmerzgrenze. :Cheese: |
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